每次吃饭后，肚子总会莫名的胀气，甚至是频繁的开始放屁、打嗝，有时候还会让人坐卧难安，虽然不是严重疾病，却也让人烦恼不已，胃胀的产生有很多的原因，最大的原因就是肠胃问题导致的，放屁是很常见的一种生理现象，但是胃不舒服老放屁是怎么回事呢？这也是一种排气的表现，很多人对放屁的现象都不怎么在意，一般出现放屁不用太担心，胃不舒服老是“放屁”，多吃这3种食物，帮你“消消气”！
1、菠萝
菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。菠萝中含有一种蛋白质分解酵素，称为菠萝酵素，可以分解蛋白质、助消化，适合在饭后食用，但肠胃不适或是有胃溃疡的人，较不适合吃菠萝。菠萝中含有一种蛋白质分解酵素，称为菠萝酵素，可以分解蛋白质、助消化。
2、萝卜
萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。胃胀气的，可以吃些萝卜来起到通气的作用。大家都知道萝卜通气，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。，青萝卜最佳，红皮白心者次之，最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝，不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃，每天饭后或者胀气的时候喝一碗萝卜汤，不仅可以使肠道胃部顺滑易消化，更能通气减少胀气。
3、山楂
能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积*肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”山楂的功效是健胃消食，行气散瘀，驱绦虫。中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。建议您如果有消化不良，或者过食油腻，或过饱的情况下可以适量的吃一点，如果没有这些情况还是尽量少吃。
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