我在看诊时被问到：“医生，我去美容院，人家说我宫寒，要怎么调理啊？”
其实，这都是美容院惯用的推销大法。
不过从西医医生的角度，我还是会一遍遍耐心地给大家解释。
今天就来科普大家都很感兴趣的宫寒。百度百科上查到的“宫寒”叫做“子宫寒冷”。
（图片源自百度学术词条）
“宫寒”到底是什么病？
大家先来看百度百科官方认证的“宫寒”的症状：
（图片源自百度学术词条）
闭经、先兆流产、习流、阴道炎、盆腔炎，甚至不孕都属于“宫寒”的症状，简而言之，只要是个妇科病，都可以归到“宫寒”。
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在西医里，其实并没有关于“调理子宫”的方法。
我们人类作为最高级的哺乳动物是恒温动物。体内有最精细的体温调节系统维护机体体温常年在37℃左右。
你的子宫作为传种接代的温床，好好地待在四面有坚强的盆骨包绕的盆腔内。
为什么我经期吃了冰的还是会肚子疼？
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并不是所有人在经期吃了冰的，辣的就会肚子疼的噢。
子宫内膜是来月经的主要“功臣”。经期子宫内膜脱落会产生“前列腺素”。
前列腺素会引起子宫收缩，产生类似分娩过程中的疼痛，可能会产生恶心、腹泻、疲劳、头痛和腹胀等感觉。
有实验证明寒冷会引起血管收缩，产生前列腺素。那么我们就会产生腹痛等症状了。
姨妈血的颜色和性状到底和宫寒有关吗？
每次月经颜色比较深、或者夹杂血块时，就会被老妈说，少吃点冰的，肯定是太寒了，血下不来！
其实，姨妈的颜色主要和月经时间、出血量、出血速度、子宫内膜剥脱链有关。和寒不寒并没有主要的关系。
月经开始时，子宫内膜少量剥脱。出血量少、出血速度不快，血液会呈粉红色。
到经期的第2-3天，子宫内膜成块剥脱。出血量增加，速度加快，血液就变成鲜红色。
到月经快结束时，子宫内膜停止剥脱。血液呈咖啡色或褐色。
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判断大姨妈是否异常会看几个指标：
两次月经的时间间隔：正常人一般在24—38天，如果＜24天为月经频发。如果＞38天，为月经不规则或稀发。
月经周期：正常≤8天，＞8天为经期延长。
出血量：一般在20—60毫升之间。
红糖姜茶、热水袋、日本某止痛药
哪个对痛经更有效？
有调查显示全球50-90%的育龄期女性都发生过痛经。一般治疗包括非药物治疗和药物治疗。
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热水袋：实验表明热敷确实有效缓解痛经，其效果与布洛芬（止痛药）相当，而且比对乙酰氨基酚（止痛药）更有效。但要谨防烫伤。
红糖姜茶：数据表明饮食中增加奶制品、维生素和生姜等食物可以缓解疼痛的症状。
止痛片：网上很火的日本神级止痛片的主要成分就是布洛芬，所以对止痛肯定是有效的。但服用药物需注意不良反应。
以上三种方式，从效果来说相仿。
对于久坐的女性来说，在非经期间进行锻炼如瑜伽等和非暴力的性行为也是非常有效的方法哦！
扒扒美容院的“暖宫疗程”
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回到开头患者问我的那个问题，去美容院被说是宫寒，请问有具体的诊断依据吗？
首先，不管任何时候，我们身体有任何异样症状，医院诊断为准。美容院仅通过观察或是触摸，就直接下结论，本身就可信度不高，作为“患者”千万不要听信美容院的一面之词，立刻焦虑地就入了“坑”。
而美容院能提供的所谓调理方式，无非是：
精油按摩：摩擦生热，让你有小腹周围温热的暂时感受。
艾灸熏蒸：热传导，且从业者手法不专业，效果难以衡量。要小心烫伤！
泥灸发汗：用不知道什么做的所谓的“中药泥膏“敷在肚子上，再用保鲜膜包裹住。一段时间后取下，会有水滴出现。
美其名曰是你身体里的湿气被蒸出来了。其实就是单纯的水蒸气，并不是你体内的湿气变成水珠被蒸出来了。
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最后重申，千万不要因为身材和容貌的焦虑，就轻易听信他人。对于销售人员一套一套的说辞，都应该有自己的判断。
所以，请别再交智商税了。