赵娟（化名）是一个四十多岁的中年女性，她从小就体质虚弱，说话轻声细语，面色恍白，胃口也不是太好，总是容易感冒发烧。
长大后结婚生子，还一直忙于家庭和工作，平时爱吃一些油腻、辛辣、生冷的食物，时间一长，导致身体内湿气越来越重。
她的湿气重症状表现在很多方面，比如她的舌苔发白厚腻、舌头肥大，早晨眼皮肿，出现下眼袋。食欲也越来越差，常常胃胀腹泻，大便溏稀。她的精神萎靡，四肢和身体沉重，浑身酸疼。还总是会莫名的皮肤瘙痒和泌尿系统感染，有时还会有关节疼痛或水肿。
赵娟觉得自己的身体越来越差，但是又不知道怎么办。医院检查，但是结果并没有很大的异常，吃过一些药，但是没有明显效果。
最近想使用一些中医中药的方法，但是补一下就马上上火，这令她火上浇油！
湿气难除，一直都是国人亚健康中的一个普遍问题，也是一个棘手的难以纠正的问题，古语有云“千寒易去，一湿难除，湿气如油入面，易夹杂风寒暑的邪气，湿性缠绵，难以痊愈”，说的就是湿气就像油滴入面粉，还会夹杂其他外邪，进入人体就非常难以除去。如果同时又虚不受补，那在治疗上就变得更加复杂，需考虑诸多因素，我们今天就来看看，都有哪些合适的方法来解决像李娟这样的患者。
首先说一说，中医里面为什么会有虚不受补的情况，“虚则补之，实则泻之”，本来就是核心原理，但是体虚之人服用滋补品后，不但没有起到补益的作用，反而出现了上火、腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，大体就是脾胃和气血两大原因：
脾胃虚弱，运化失常，水湿停聚，饮食积滞，盘踞中焦，日久化热，就是指就是指消化功能很差，水分和食物不能正常分解和吸收，堆积在胃肠里，时间长了就会发炎发热。
气血不畅，气机升降失调，血液运行受阻，营养物质不能及时输送到全身。
还有一种情况，和自身的身体状况联系不大，就是补不对症，想补益，但是不专业，没有辨证施治，盲目使用温热滋腻的补品。
而湿邪，是一种阻遏气机、伤人阳气、侵袭脾脏的病因，与脾胃气血的关系十分密切。
脾胃健旺，则水谷精微化源充足，气血充盛，脏腑功能强盛，形体健康，精神好。脾胃是促进和调节机体新陈代谢的关键，保证生命活动能正常进行。
脾主湿，喜燥恶湿。脾脏对体内的水湿具有运化的作用，能促进水液的代谢。如果脾脏功能正常，水湿就不会在体内停滞，而会随着汗液、尿液、大便等排出体外。
脾胃虚弱，则水谷精微化源不足，气血亏虚，脏腑功能减退，形体羸弱，精神差。脾胃虚弱，运化无力，水湿停聚，发为腹泻、尿少、水肿、腹水等病症。
同时，由于气血不足，不能充养肌肤、经络、脏腑等，也容易导致皮肤干燥、毛发枯萎、关节酸痛、心悸失眠等症状。
所以综合两个病因，治疗思路是很明确的，就是健运脾胃，调畅气血。
即是：调理脾胃，健运化湿，消食积滞，清除中焦淤堵。
同时，活血化瘀，疏通气机，调节气血升降。
中药的选择要根据自己的具体症状和体质来决定。一般来说，要选择一些健脾化湿、芳香化浊、开胃助消化的中药方剂或中成药，同时要注意温和滋补，避免过于寒凉或温热的药物。
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