大姨妈是女性最熟悉的生理症状，毕竟每个月总会相处几天！然而有不少女性也为此烦恼不已，每当大姨妈到来时，不仅容易生理性痛经，就连大便都变得频繁起来，甚至还出现了腹泻症状。这不禁让人担心，难道是肠道生病了吗？
大姨妈期间频繁腹泻、上厕所，别担心，这可能就是正常的生理变化而已！
对生理性痛经有过了解的女性应该都知道，之所以会有痛经表现，是因为在经期体内分泌出了大量的“前列腺素”，这种激素的作用是帮助子宫在经期收缩和止血，子宫在痉挛和收缩的过程中，就会产生异常疼痛感。与此同时，还会对子宫后侧的邻居“直肠”造成影响！
直肠在子宫收缩的过程中产生蠕动，所以女性就会有便意产生。同时，前列腺素还会刺激肠胃道蠕动加速，所以会有腹泻、恶心等症状表现！
除此外，女性在经期本就处于身体免疫力低下、激素紊乱的状态，所以抵抗能力也会有所下降。如果此时饮食不当、过于贪食生冷食物、着凉等，皆可造成腹泻出现！
而从中医角度来看，女性经期腹泻也可能是脾虚、肾虚的表现！
中医将经期出现的拉肚子称为“经行腹泻”，和女性脾虚有关系。因为脾脏就是运化水湿器官，当脾功能过于虚弱时，就会有服写症状，其主要表现大便稀薄、腹胀、舌苔厚腻等。除此外，当女性出现肾虚后，由于不能温煦脾阳，所以也会有腹泻、头昏耳鸣、肢冷畏寒等症状。
既然如此，这种症状该怎么调整那？以下几个方法或许能帮到你：
1、注意腹部保暖：在出现痛经、腹泻等症状后，应选择卧床休息，并注意腹部保暖。可用热水袋隔着衣服外敷腹部，又或者是用手顺时针按摩腹部，以缓解子宫和肠胃痉挛，对疼痛减轻有一定帮助。
2、补水：无论经期是否有腹泻症状，女性都需要补充水分，特别是以温热的白开水为主，其既能够促进血液循环、经血排出，同时在温水的影响下，还能缓解肠胃痉挛、痛经症状。
3、劳逸结合：经期女性身体素质本就会下降，再加上腹泻的影响，更是会促使免疫力进一步降低，产生疲惫、乏力感。所以现阶段女性要做的事情就是休息，保证充足的睡眠，每日应维持6-8小时的睡眠时间，让身体有充分的调整空间。
4、饮食调整：炎热夏季女性往往忍不住吃生冷食物，且不说中医认为经期吃生冷食物，容易导致经血排出不畅。即便是不会对月经造成影响，大量进食生冷食物，也会刺激肠胃蠕动速度加快，出现腹泻、腹痛等症状。所以，经期应以温补食物为主，比如榴莲、红枣、桂圆等。
如果是在经期出现了腹泻，可通过以上几个方式来进行调整，必要情况下需按照医生建议，服用药物缓解。但是若在经期结束之后，仍然有腹泻症状，每次大便都是稀薄的状态，就应当提高警惕，这可能与肠道疾病有关，需就医进行针对性检查。