每个人都希望自己有一个健康长寿的好身体，但是现在很多人都不懂得好好保养自己，总是让一些生活中的坏习惯消耗着自己的健康。都说“要养生先养胃”，胃是生命之本，是人体散发气血的源泉，和身体的各个器官都是密切相关的，一旦胃部出现问题，很容易导致身体无法吸收所需的营养，导致营养不良、身体消瘦，非常影响健康，所以我们一定要养好胃！
若饭后没有这4个表现，说明肠胃很健康，身体易长寿
表现一：饭后想排便
不知道大家有没有试过，吃饭吃到一半就有便意，忍不住饭还没吃完就去洗手间了，美食都不能完全享受。这种情况偶尔出现一次是正常的，但若是经常出现甚至一连好几天都出现那就要注意了，可能是因为进食后，食物刺激了肠胃，促使肠胃过度蠕动，产生便意。但会出现这种情况多半是肠胃功能差导致的，所以大家平时可以适量的吃一些带有乳酸菌的食物，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，调理好肠胃。
表现二：饭后总打嗝
在家里打嗝的时候，家里人总喜欢说“吃饱了啊”！其实打嗝并不一定就是吃饱了的表现，这也可能是一种病理性的症状，若长期持续会出现饭后打嗝的情况，则可能是慢性胃炎。这是因为肠胃动力不足，导致食物不能完全在肠胃中被消化，产生打嗝。所以若是自己长期出现打嗝的症状，可别误以为是自己吃饱了，可能是肠胃在“投诉”！
表现三：饭后腹胀
一般正常情况下，只有吃的很多才会出现腹胀的表现。但若是明明吃得不多，还是觉得肚子很胀，还忍不住放屁的话，就很有可能是肠胃“虚”了。肠胃中的消化液分泌减少，影响食物消化，导致的消化不良，未被完全消化的食物囤积在肠胃中，就很容易被细菌分解产生废气。
表现四：饭后3小时内口臭
一般正常情况下，食物在肠胃中被消化需要2-3小时，但若是胃动力不足的人，食物不能被完全消化，残留在胃中，就会在体内发酵产生一些气味，随着食道流出来，导致说话的时候就会出现口臭的表现了。特别是一些因为感染幽门螺旋杆菌患上胃病的人，这种症状会更为明显一些，所以一旦出医院检查一下为好。
其实我们的胃是一个很“脆弱”的器官，很容易受到生活中的饮食习惯和生活习惯伤害，所以想要悉心呵护自己的肠胃，还是首先养成良好的生活习惯吧！