都说“屁乃腹中之气，哪有不放之理。放者欢天喜地，闻者垂头丧气。”
坦白讲，放屁本来是一种正常的生理反应，但放屁的过程确实挺让人尴尬的，尤其是在公众场合放屁。有的人甚至一天十几二十个屁不停，这是咋回事呢？
今天，杜医生就跟大家详细讲讲。
放屁是怎么回事？
食物通过胃进入肠道，肠道里的微生物就会开始工作，进一步分解食物，在这个过程中会产生甲烷，甲烷顺着肠道排出体外就是屁。我们每天都放的屁，主要通过以下2个途径产生：
（1）进食
进食的时候，因为咀嚼、说话等原因，导致气体和食物混在一起，进入胃肠道，这些气体要排出，除了打嗝，那就是放屁了。所以，老话说的好，食不言寝不语。吃饭的时候少说话就能少放屁。
（2）肠道发酵
我们的肠道里生存着大量的细菌，这些细菌在消化、分解食物的过程中，会产生气体，然后通过放屁的方式排出。
经常放屁的原因有哪些？
一天放屁的次数只要不超过10个，就都是正常的。但如果超过这个数，很可能是因为以下原因：
（1）进食习惯不好，淀粉吃太多
吃东西狼吞虎咽，经常吞口水，吸入的气体过多，放屁的次数自然也就增加了。此外，吃太多碳水化合物含量高、不容易消化的食物，像红薯、马铃薯、面食等，肠道里发酵的气体都会增多，容易放屁。
（2）胃肠道疾病
胃肠道疾病，像消化不良、肠炎、胃炎、胃动力紊乱，都会导致肠道里的细菌发酵过快，产生过多的气体。另外，像儿童、老年人这样肠道功能弱的人，也容易放屁。
（3）肝病
如果您经常感觉自己肚子胀、爱放屁，很可能是肝脏出了问题。肝是负责消化的器官，不管是蛋白质还是脂肪的消化分解，都需要肝脏的参与。
如果肝出了问题，吃进去的食物消化不了，堆积在身体里，不仅容易腹胀、更容易放屁。一般来说，肝的问题越严重，放屁次数越多。
肝不好的人，除了爱放屁，身体还会有哪些不也一样？
肝除了负责消化，还是重要的凝血和解*器官，肝不好，全身都会出现异常：
（1）眼睛发红、痒、视物不清；
（2）口臭、汗臭，嘴角容易溃疡；
（3）头发油腻，两鬓长白发；
（4）面色蜡*、爱长斑；
（5）大便干结、小便赤*；
（6）爱流鼻血，刷牙爱出血；
（7）脚掌掌纹增多，脚后跟容易脱皮；
（8）入睡困难，凌晨1~3点经常自然醒；
（9）情绪难控制，容易出现极端情绪。
肝不好，未老先倒
肝脏控制着我们的消化系统，肝不好，正常的消化会受到影响，轻则看见油腻的食物没胃口，重则吃一点就会拉肚子，脂肪泻。
肝脏控制着我们身体的凝血系统，肝不好，身体就容易出血，轻则皮下出血、牙龈出血，重则肠道出血。
更重要的是，肝脏还控制着我们身体的自我解读功能。肝不好，吃进入的药物都不容易代谢出去，药物的副作用会加重，严重的甚至还可能中*。
中医推荐养肝食疗方，都是常见的食材
古医书里曾记载过一个养肝的食疗方：菊花决明子茶
准备：菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞、金银花6种食材，沸水煮开后焖泡10分钟，过滤掉渣滓即可饮用。
菊花：疏风散热，清解肝*，对眼睛好；决明子：润肠通便效果非常好，但因为性凉，不能过量服用；牛蒡根：散风热，消*肿，缓解咽喉肿痛、牙龈出血；桂花：化痰散淤，缓解口臭；枸杞：增强身体的抵抗力，能抗辐射、保肝脏，延缓衰老；金银花：性凉，能清热解*，消炎退肿。如果准备上述食材不方便的话，可点击下方商品卡，获取同款茶包，独立包装，方便又卫生。