在生活中，有胖的人，瘦的人都很容易判定，但是有这么一类人，单看体型是瘦的，但是只有肚子这一块是鼓鼓的，大家只是单纯的以为这就是简单的肥胖，并没有什么特殊之处，那今天我们就来了解一下，这鼓鼓的肚子到底是怎么回事？
其实肚子大并不是简单的肥胖那么简单，有很多种可能，大致分为腹型肥胖和疾病所致的肚子增大。
腹型肥胖就是大家所理解的因为肥胖导致的腰腹围度增大，在腰腹的皮下组织中积聚了较厚的脂肪，导致腰部腹部的赘肉变多，引起肚子增大较鼓，摸起来比较软。这一类的脂肪较为容易减。
疾病导致的肚子鼓
内脏脂肪过多。90%的“大肚子”都是内脏脂肪过多。内脏脂肪和普通的脂肪有些不同，普通的脂肪是聚集在皮下组织的，而内脏脂肪是聚集在内脏器官上的。大家都知道内脏器官大多数都在腹腔中，一旦内脏脂肪聚集过多，很容易造成肚子变大，而且也会增加内脏的负担，对内脏造成损害。内脏脂肪过多，很容易导致一些疾病，比如心脏病、呼吸急促等疾病或症状。专家称，男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，都是典型的内脏脂肪过多导致的肥胖。
肠梗阻。肠梗阻就是因为各种原因导致排便不畅，甚至会引起便秘等症状。肠梗阻会导致腹胀，停止排气排便，而且肚子伴有疼痛。如果出现了腹胀腹痛，而且排气排便不通畅时，很有可能是肠梗阻导致的。
腹水。腹水是腹腔积液，一旦腹腔积液过量，便会导致腹胀、食欲不振、乏力，右腹隐隐作痛，如果出现这种情况肯有可能是因为肝脏、肾脏等器官出现问题引发的腹水。所以如果肚子胀，没有食欲，消化不好，感觉到腹部右侧隐隐作痛，很有可能是腹水过多，医院检查，及早的预防肝脏等器官出现问题。
腹部肿瘤。腹部器官和腹壁出现肿瘤的话，随着肿瘤的生长变大，腹部也会逐渐变大。腹部肿瘤主要包括腹壁肿瘤、胃癌、肝癌、胆肿瘤、大肠癌等疾病。一般表现为食欲不振，恶心，身体消瘦，腹痛，肚子明显变大，失眠，有腹水症状。所以如果肚子鼓鼓的，伴有疼痛，食欲不振，身体明显消瘦等医院进行检查医治。
如果只是单纯的肥胖导致的肚子鼓，或者是轻微的内脏脂肪，该如何减肚子呢？
有氧运动。有氧运动包括跑步、游泳、跳绳等。做有氧运动是减内脏脂肪的有效方法，每天坚持做有氧运动三十分钟，长时间能够有效地消耗内脏脂肪，使内脏更加健康，肚子也会慢慢减小。
控制饮食。体内聚集过多的内脏脂肪主要是平常吃的食物过于油腻，不利于消化，经过胃部肝脏时没来得及消化，都转化成脂肪吸附在器官上。所以一定要控制饮食，多吃清淡的蔬菜水果，也要多吃粗粮和富含膳食纤维的食材。比如燕麦、苹果等。
调节生活作息，平衡代谢。内分泌或者代谢紊乱都会造成肥胖，所以要避免熬夜，保证睡眠的充足，也保证新陈代谢的正常运行。在生活中也不能久坐或躺着，要多起身运动。
使用医疗手段。如果内脏脂肪实在过多，已经对身体有危害，可以及时就医，根据医嘱采取医疗手段，比如埋针治疗、针刺减肥或服用药物减少内脏脂肪。
如果身体不胖，只有肚子鼓鼓的，不要再单纯地认为是自己胖了，很有可能是内脏脂肪搞的*，一定要重视这样的情况，根据自己的身体情况及时调整饮食运动。