摘要：随着我们年龄的增长，到中老年的时候，身体的各项内脏器官功能会逐渐衰退，再加上一些不良的作息和饮食习惯，对我们的身体造成一个损害，是非常可能导致血管堵塞、血栓、血管硬化等问题的，最终引发脑梗。
而脑梗作为一种突发性的脑部疾病，并不是老年人的专属，它可以发生在任何一个年龄段，但是比较常见于45-70岁的中老年朋友身上。有很多的调查表明，每一万个年龄在65岁以上的老年人里面，就有四百个人患上脑梗！
而一旦患上了脑梗，不但自己痛不欲生，花钱如流水，更是会连累我们的亲人，自己会成为亲人的拖累！所以大家也都说治病不如预防，那么我们到底应该怎么预防脑梗呢？今天我们就一起来看下这些食物对脑梗的作用：
轻松生活好管家冬季需要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，就要保证充足的睡眠，早睡早起身体好。每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。2.不宜五“露”头、颈、背、膝、足这五处都不宜受寒冷刺激。足部，有丰富的末梢循环，若脚受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，导致抵抗力下降。3.勤运动，不懒惰图片少吃“凉”的食物夏天我们的气血全浮在体表，身体内部却是阴寒的状态，最明显的就是肚子凉，容易拉肚子，腹部胀痛。最好用温热的食物去温暖保护它，而不是吃寒凉的食物雪上加霜。要少吃冰冻西瓜、冷饮。像西瓜、绿豆、海鲜等寒凉的食物也要适可而止。图片养脾胃多吃两种食物夏天脾胃虚寒，很多人有脘腹胀满、不想吃饭、大便不成型、小便不利、水肿等各种症状。这时候可以多吃辛温的食物，除了常说的吃姜，也可以吃一些羊肉、牛肉、葱、肉桂等。图片苦味太过，泄心火很多人夏天多吃“苦”清心火，苦味具有清泄的作用，可通过泻下来降心火，但过多的苦味会伤心气。虚火：口舌溃疡反复、小便*、或心烦、失眠，建议吃一些苦瓜、大麦茶、苦丁茶等养心阴、清心火。也可以吃一些酸味来平心火，酸甘化阴养心血，建议常饮用消暑的酸梅汤。
进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。
眼下正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应“秋乏”。
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