北京治疗白癜风去哪家医院最好 http://baidianfeng.39.net/中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等。另外还为大家精心收集各种调理脾胃虚弱食谱，总有一款合适你。1、莲子芡实粥莲子15克，芡实15克，粳米克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。2、红枣小米粥取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略*，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。3、莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。4、沙参麦冬扁豆粥取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿5、山药饭山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。6、鲜藕粥粳米克，鲜藕克，加水适量，共煮成粥。熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。7、土豆粥土豆克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米克共煮成粥。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。8、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。9、山楂粥取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。10、薏米胡萝卜汤(粥)取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。11、薏苡小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。12、参苠粥*参30g(或人参5g)，*芪30g，生姜3片，大枣10枚，粳米g。具有补气健脾的效能。适用于气虚体弱、倦怠无力、食欲不振等症。13、红枣糯米粥糯米克，大枣15枚，均洗净，共入锅加水煮粥，分早晚食用。此粥有补气血、健脾胃功效，并适用于胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、贫血等症。14、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。15、十宝粥茯苓一两，枸杞子四钱，*参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。益补脾胃16、山药扁豆粥白扁豆15克，白米、鲜山药各30克，白糖适量。先将鲜山药洗净，去皮切片，备用。再煮白米、白扁豆半熟。加入山药片，煮粥，加糖。补益脾胃，调中固肠。17、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。18、茯苓大枣山药粥粳米50克茯苓20克,枣(干)15克,山药(干)20克,赤砂糖30克大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。健运脾胃，渗湿止泻。19、莲子猪肚汤莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。
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