要补气血，谁都知道，可这越补越上火，也不知道怎么回事。现在已经进入冬季了，传统上，国人认为此时是可以进补的，而且，现在大家的生活都比较劳累，很多朋友觉得自己的身体是亏虚的，所以，有很多朋友就自己开始吃点补药，可是，问题马上就来了，吃了补药，有立刻就咽喉肿痛的，有的牙痛了，有的脸上长包了，大家开始非常困惑：为何我一吃补药就上火呢？
一补就上火，可能是虚不受补
虚不受补，通俗来说就是指气血虚弱的人，稍为吃一点补品，就容易出现上火的表现。最后身体很多问题，都是“补”出来的，口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、失眠……
我整理了三种常见“虚不受补”的情况，帮助大家了解自己的情况，避免越补越虚，让身体能够更好的被滋养，迎接寒冬的到来。
脾胃虚寒型
脾胃虚寒，多是因为脾气虚，东西进到肚子里，根本没有力气去消化它，不要说吃补品了，就算是随便喝点大米粥，有人都能胀上老半天。
要确定自己是不是脾胃虚寒，主要看这几点
经常上腹痛、嗳气、打嗝，饭后消化不良、腹胀。吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。很容易大便不成形。总是很容易觉得疲惫，好像在哪都能睡着。
脾胃虚寒的人，就是把这个脾气给补起来，除了吃药、食补，怎么才能让进补的效果更好呢？一是注意保暖，饮食、穿衣都别让自己受寒、受冻。二是借力，让身体的能量流通起来，给脾胃充电助力。
摩脘腹
两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。按照环形路径，反复几十次。
按摩时，正好可以刺激到中脘穴。还可以搭配腹式呼吸一起来做。向上按摩时，顺势吸气；向下按摩时，顺势呼气。呼吸以不憋、不喘为度。
每天睡前，起床后都可以推按10分钟，增强脾胃运化的能力，最直观的效果就是调理便秘。
上热下寒主要表现是热证与寒证并存，补起来就很尴尬
上热——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠，一补症状更重......
下寒——小肚子凉，痛经，饮食耐温不耐寒，下肢常感到发凉......
《*帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源！
调理起来，驱寒补阳是根本，但补阳不能上火，就要引火归元，把上浮的阳气引下来，暖煦下肢。
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