文：益延寿·主播：小益
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在这个忙碌的社会里，吃喝玩乐都各有新奇，被折腾坏了胃口。胃不好简直成了最常见的病症之一，不仅有腹痛、腹胀、腹泻的症状，还有食欲不振以及越吃越瘦等问题。
俗话说胃病“三分治七分养”，因此对于胃病来讲，进行治疗的同时，还需要养胃。
那么，在日常生活中应该怎样科学地保养胃部呢？
粥、面条不要长期吃
胃承担着碾碎、消化食物，为身体提供营养和能量的重任。如长时间得不到运动，就会影响胃的供血，也会导致胃部疾病的发生。如果，因“养胃”而长时间吃软烂的粥和面条，胃的蠕动功能和排空功能就会下降，胃里残留细菌也不能及时清除，就容易产生致癌物，甚至可能会导致肿瘤发生。
所以，胃部不舒服时，可以适当吃几天流食，以减轻胃的负担，但不能保护过度，如长期只喝粥、吃面条，这样反而会使胃的消化能力出现问题。
馒头、面包、各种饼干
多吃会反酸
人体正常的胃部是一个偏酸到强酸的环境，PH值在0.9~1.5之间，保持这个酸度，能够降低胃部细菌感染的几率。
家里制作的面食，如馒头和普通白面包比起粥类，是不太容易刺激胃酸过多分泌的，还会有利于食物的消化和吸收，但是如果吃的过多，反而会引起胃胀和反酸。
而平时在超市或面包店买到的面包，多是高糖、高盐、高油的配制，吃多了不但容易引起胃反酸过多，还容易长胖。
同样，很多宣称可以养胃的饼干，也因为油脂太多或长期大量吃碱性饼干，反而会中和胃酸，提高胃部的PH值，导致消化能力下降，达不到养胃的效果，所以，还是少吃为好。
不过，对于胃酸过多的人来说，食用少量苏打水或苏打饼干还是是有一定好处的，但一定要注意控制摄入量。
养胃要分清寒热
很多人养胃时就