脾胃不好，是一个很普遍的问题，我身边就有很多人被困扰，比如我父亲。
父亲今年60多岁，不过在我的印象里，从他40多岁开始，身体就一直不好，具体有下面几个表现。
身体瘦弱，饭后腹胀腹痛
父亲的身高，但体重一直只有斤左右，整个人看起来非常瘦弱。
平时他跟妈妈吃一样的饭菜，妈妈却微胖，身体一直很好。
为什么会这样？还是因为父亲的胃。
因为胃不好，他不能吃太多东西，即便菜很好吃，也只敢吃一点点，不然就会腹胀，或者胃痛。
大家都知道，脾和胃是一个系统，脾胃不好，即便吃得好，也很难消化吸收，自然营养不足，那些明明吃得很好，但一直很瘦弱的人，多数都是这个原因。
不能吃生冷，连水果都不能多吃
胃不好的人，其实是很遭罪的，至少口腹之欲是难以满足了。
像我父亲，别说生冷的东西，连多数水果都不能多吃。
大夏天的时候，大家吃西瓜都是先冰镇，但父亲却要把西瓜放在太阳下晒一会儿再吃，而且只敢吃一小块。
一旦多吃，包括梨之类的凉性水果，就会胃痛，拉肚子。
身体疲倦乏力，经常没精神
父亲年龄不算太大，甚至50多岁时，就精神不好。
随便做点什么活，爸爸就觉得很累，需要靠沙发上休息半天。晚上出去遛弯，都走不了很远。
去医院检查，却查不出什么病，直到后来学了中医，我才明白，其实疲倦乏力也是脾胃引起。
脾胃为气血生化之源，脾胃不好，气血就会不足，而气血不足的主要表现，就是脸色差，乏力。
便秘
这是听妈妈说的，爸爸每天上厕所，都要半小时才出来。
平时只有父母一起生活还好，但过年过节时我们回家，就会显得拥挤。所以爸爸就会到外面的公厕去。
脾胃不好引起的便秘问题，主要是因为脾虚后，不能很好的运化体内水湿，导致体内湿气重。中医专门有个术语叫“脾虚湿盛”，就是这个意思。
加上消化不好，这样的人就容易大便稀溏，黏腻，上厕所的时候总有一种排不尽的感觉。
一个食疗方，改善了爸爸的脾胃这个食疗方，就是八珍糕，是中医里面非常著名的一个健脾养胃的方子。
我小时候到浙江的西塘旅游，发现大街上到处有八珍糕卖，当时以为只是一种当地特产。
等学了中医，才发现原来这是明代名医陈实功《外科正宗》里的一个名方，开始是开给孩子吃的，后来在清朝，又被御医献给了乾隆和慈禧，两位大佬一吃就爱上了，慢慢成了很著名的“清宫八珍糕”。
央视养生栏目健康之路期《补肾你做对了吗》，节目请到的嘉宾是中医院主任医师于振宣，他在节目里面说到：“我有一个邻居，他的小孩消瘦，多汗，特别是不爱吃饭，消化很不好，大便也不好。很小的小孩，怎么办呢？我就想了一个办法，把山药磨成粉，很细的粉，过箩筛，加到奶粉里面，每次一勺这么给他吃。吃了有半年，小孩变得白白胖胖，脾胃好了，也爱吃饭了。再丰富的话，清宫里面有一个八仙糕，现在改名“八珍糕”，补肾、健脾、养胃。对身体羸弱，对需要补益的人吃非常好，它不冷不热，不寒不燥。”
八珍糕最初的方子，是由莲子、芡实、扁豆、茯苓、薏苡仁、*参、白术、山药、山楂、麦芽组成，每样等分，研为细末，和以米粉，加水调匀，蒸成糕点。
方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。
芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。
薏苡仁能健脾开胃、补中祛湿。
山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳。
扁豆能理中益气、补肾健胃。
莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。
山楂、麦芽能消食和中、去积除胀。
这样搭配起来，这个食方就很全面，以滋补脾胃为主，兼顾去除体内湿气。
百家讲坛上，也曾推荐过。
补脾胃，是调理身体的关键。脾胃为后天之本，脾胃好了，才有能量提供给身体各个器官。
我父亲是在去年的时候，开始吃这个糕点，大概吃了半个月以后，腹胀这样的小问题就有明显好转，等到吃了一个月后，整个人的精神已经好多了，气色明显红润了很多。
等到身体恢复得差不多了，爸爸也隔三差五吃一点，用来健脾胃。
除了我父亲这样的老年人，对于靠脑力劳动的白领或者老板们，劳心太过，也容易思虑伤脾；另一方面，这些群体吃饭往往不规律，忙则不吃，有朋友约时则狂吃海喝一顿，这样一来不仅伤了脾胃，又导致了脾胃湿热严重。
这时候吃八珍糕调理，是非常好的。
这个食方自己做也可以，但不好掌握，而且做好后不易保存，所以有需要的朋友，还是建议吃成品。
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