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对于每一个健康的女性来说，每个月经历的月经，身体大都会出现各种不适的症状，多以腰酸、背痛、小腹胀等现象最为明显，实则这些都和气滞血瘀有很大的关联。那么有什么好的方法，能调理经期以及保养子宫呢？
调经暖宫的方法
1.将生姜片敷在肚脐上
生姜是一种常用的调味料，将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上，也能起到不错的止痛作用。
中医认为，生姜性温，具有不错的驱寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来，对于促进体内寒气的排出大有裨益。
2.按摩肚脐
在对肚脐进行按摩的时候，还能促进肚脐处的气血运行，使得此处的血液处于一个充盈的状态，进而子宫也能得到充足血液的滋养，对其产生不错的温煦作用。
在对肚脐进行按摩的时候，全身处于一个放松的姿势平躺，然后双手叠放在肚脐上，轻缓有规律的对其进行按摩，以腹腔内部有热力的感觉为准，手部的力度一定不要太重。而处于经期中的女性，对肚脐进行适量的按摩还能调节气滞血瘀的现象，这对于缓解痛经是很有利的。
3.热毛巾敷肚脐
中医理论中认为：“通则不痛，痛则不通”，而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发，更好的起到温经活络、散寒理气的效果。
宫寒惹来3种妇科病
1、子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病
慢性输卵管不通，粘连、积液、积气、炎症、通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱失调。
3、卵巢疾病
卵巢发育不良，卵巢功能低下，功能低下，或排卵不规律，多囊卵巢综合征等所引起的功能低下。
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