现在很多人都有腰疼的症状，偶尔扭腰或者动作不慎，就会腰痛。这种情况，调养休息一些天就慢慢改善。但是还有很多人是常年的，或者持续的腰部隐隐作痛，缠绵不愈，这种情况，就不是简单的调养休息就能解决的了。如果你有这种症状怎么办？为你介绍一个简单的穴位，对于慢性腰痛、长期性腰疼有非常好的调理效果，这个穴位就是：关元俞穴。
关元俞穴
位人体的腰部第五腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一个，和腹部的关元穴前后对应。
主治病症：
腰痛、腹胀、痢疾、遗尿、膀胱炎、小便频数或不利、消渴、泄泻，肠鸣，月经不调等。
关元俞穴治腰痛
关元俞为什么能改善腰疼症状？
关元俞穴指气血来源于与关元对应的小腹内部。所以，原本盘踞在小腹部的湿热之气可以通过此穴传输到膀胱经，排出体外。
腹部有关元穴，腰部有关元俞，两穴前后位置相应，故相互配伍，是治疗下焦疾病的重要腧穴，对清散中下焦的湿热有着重要作用。不要小看这个作用，因为很多人的腰疼，其实都是湿热之邪引起的。当湿热之邪郁结，就会阻塞气血运行，会导致腰腹部的疼痛。
一般来说这种腰疼有明显的症状，就是疼的时候有酸胀、闷痛感，尤其是每逢阴雨天加重，同时腰部有下坠感，缠绵不愈。调理时需要家人代为操作可按揉，温灸，刮痧。
《太平圣惠方》对关元俞穴的论述：理风劳腰痛，泄痢虚胀，小便难，妇人瘕聚诸疾。
《针灸资生经》对关元俞穴的论述：疗风劳腰痛。
关元俞穴治腹胀
如果一个人腹部长期受湿热之邪盘踞，久之，则会引起小腹坠胀。一般这种小腹之热，除了小腹坠胀，腹部会有点温热的感觉。有时候甚至呼吸也会感觉热热的。这种人往往容易累，腹部坠胀严重的话会有想大便的感觉，大便不容易成型！调理腹胀时，关元腧穴，配合气海穴。
注：本