排便，是人体最重要的活动的之一。
一旦，排便出现异常，则说明身体健康，也出现了一定的问题。
如果，每天大便5到6次，吃一点东西就想上厕所，一定要警惕"肠易激综合征"。
肠易激综合征，是一种胃肠功能紊乱疾病，其特征为腹痛、腹胀、便秘。
肠道不好，身体有3个症状：
表现一：出现血便
有血便，是肠癌的早期典型症状之一，若发现粪便颜色发暗发红、或伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。
在这里强调一下，很多人会认为便血是自己得了痔疮，其实并不然，千万不要自己诊断，要及时的就医检查，做个肠镜。
表现二：频繁腹痛
腹痛的情况，在日常生活中，是比较常见的，很多人会吃一些肠胃药，用来缓解。
但是，如果长期，频繁地腹痛，且疼痛部位多在中下腹部，那么就要警惕，可能是肠道发生了病变。
此时，一定不要硬抗，自行吃药解决，而是要及时就医，进行相关的检查和治疗。
表现三：臭屁熏天
如果，在没有进食大量刺激性食物，或过量肉类，却放了腥臭屁，闻起来像臭鱼烂虾一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那么很有可能是肠道炎症或肠癌。
这是因为，肠道内如果发生了病变，肿瘤会导致溃疡、糜烂、出血等，加上细菌的分解发酵，就容易出现异味，一定要警惕。
生活中，预防癌变，保护肠道，做好三个一点！
香烟酒水少一点
吸烟，喝酒，对于肠道健康，十分不利。研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟者高34%。
而大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。
因此，养护肠道，减少肠癌，一定要注意，戒烟戒酒，越早越好。
*色食物多一点
*色，在五行中属土，入脾胃，所以，肠胃不好的人，适合多吃一些*色的食物。
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂，治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。
*豆含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。
运动勤一点
动好，增强肠动力走路，简单易行。走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
蹬腿：采用仰卧姿势，一腿屈膝，另一腿伸直，交叉蹬腿。
配合着呼吸，效果很更好。可以每天做5-10分钟。
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