相信孕妈妈们在孕期内都有过小腹坠胀感，而这也是多数孕妈妈最害怕的。因为机体产生这一感觉，往往意味着即将要发生宫缩。但对于初孕的女性来说，她们并不知道宫缩感是怎么样的，所以错差一般都会从这里发生！
要知道，临床上将宫缩分为两种，其中一种是假性宫缩，而另一种则是真性。通常情况下，真性宫缩开始时，最初是寻不到规律的，不论是时间间隔点，还是疼痛的感觉，时而疼得难捱，时而又只是微痛，时而间隔时间较长，时而两三分钟就来一次。但随着时间的后移，宫缩会慢慢出现规律性，等到真正逼近分娩的那一时间内，宫缩也就越发的规律，一般表现为持续时间20~30秒，间隔时间在2分钟左右！
上述我们已经提过，初孕妈妈并没有什么妊娠经验，所以她们在孕晚期内有出现一些腹部疼痛感，她们就会认为是宫缩，但其实宫缩与其他疼痛还是较为明显的，尤其是宫缩到后期有规律可循，如时间与周期便是一大踪迹！而假性宫缩则没有这些特点。再者，假性宫缩疼在孕6周左右就会产生，虽说痛感较轻，但也还是有的，而真性宫缩则是在孕晚期才会出现！
那真正的宫缩疼是什么感觉呢？
其实这也是因人而异的，每个孕妈妈表现出来的时间间隔以及频率都是不一样的，只不过是位置不大相同，有些孕妈妈是表现在肚子上，而有些孕妈妈则是表现在腰部上，程度则是得论个体情况，部分孕妈只有出现一点微胀感，如果是这种情况的话，孕妈们只需要放松好心理状态，做好情绪调节，如果很紧张的话，可以想一些能够转移自己情绪的事情。而如果孕妈们的情况较为严重，疼痛感极为强烈，那这时医院诊察，必要时要开始待产准备，这个过程需要配合医师的指导！
虽说妊娠期内出现假性宫缩的情况还是较为正常的，但如果是经常性的，而且疼痛感较为强烈，这对宫内小家伙都是有影响的。所以，孕妈们在面对这一情况时，就应该要及时去诊察！
最后，提醒孕妈妈们，真正宫缩来临以后，可以配合上呼吸或是按摩等，这样会让机体舒适些，也能帮助小家伙尽早产出！
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