大部分女生都有月经前乳房胀痛的经历吧
甚至有女性以作为要来月经的信号....
为什么来“大姨妈”乳房会胀痛呢？
在女性月经来临时，雌激素和孕激素的浓度很高，乳房的腺体会在雌性激素和运行激素的共同作用下出现增生期，当乳房增生期来临的时候，乳房会增大，也会感觉到胀痛。还有一部分女性有经期前综合症，受焦虑情绪影响，乳房胀痛会比较明显。由此可见，在月经期间女性出现乳房胀痛，持续的时间如果很短，就是一种正常的现象，不要太过于担心和忧虑。
中医如何看待行经前乳房胀痛呢？
中医认为肝气郁结、肝气不舒也会导致行经前乳房胀痛。
肝肾阴虚：除了乳房胀痛外，还会出现睡眠质量不好、烦躁、烦热、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖等症状。
肝郁气滞：这类女性多数压力较大或情绪不稳定，所以来月经之前除了乳房乳头胀痛外，还伴随烦闷、胸闷、易怒、反胃、脸上长黑斑、性生活不协调，经期经血中会伴有黑色血块等等。
肝郁脾湿：主要表现为月经前胸部胀痛，且伴随着小腹有坠胀感，胃口不佳且容易拉肚子，经量较多、色淡等症状。
如何缓解经期乳房胀痛呢？
选择合适的内衣
女生大多爱美，为了使胸型看起来“挺拔”好看，往往都是穿着比较紧的聚拢内衣，但这样很容易让胸部受到太大压力，造成血液循环不畅。建议穿适合自己的内衣，也要尽可能缩短戴bra的时间。
调整情志
女性因为生理特点，天生心思就比男性细腻，又十分感性，当遇到不开心的事情时更容易郁郁不乐，或生气上火，情绪低落，脾气暴躁、多愁善感等。这会给肝脏造成一些不利的影响，同时也会导致乳腺增生等。应保持豁达的心情，多爱自己，以宽广的胸怀看待身边事物，避免积郁不疏，以免诱发疾病。
适当按摩
适当的按摩可以减轻乳房的疼痛，但注意手法要轻，以免损伤乳腺健康。以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环。同医院做一次乳腺B超。
规律的作息
熬夜会影响性雌激素和孕激素的分泌，从而导致内分泌紊乱，会加重乳房的胀痛感。因此规律的作息至关重要，顺应天时早睡早起，不要熬夜。
饮食清淡
月经前一周最好避免食用高盐的饮食，因为高盐饮食会使乳房胀大。因此建议经前一周应清淡饮食，但也要保持身体摄入足够的营养，勿要过度节食。
热敷
热敷也是一种有效的缓解方法。当感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部，但要注意温度。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
温馨提示：
请输入
如果乳房长期疼痛，胀痛，且不会伴随着月经的到来而消失，医院做检查，切勿讳疾忌医。
懿春堂