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月经前乳房胀痛是怎么回事?
大多数女性朋友在每次月经前都会出现乳房胀痛现象,月经后疼痛就消失。
月经前乳房胀痛是怎么回事?下面一起来了解下。
>>解读:
月经前乳房胀痛是很多女性都面临的一个问题,大部分女性在月经来潮前都有乳房胀满、发硬、压痛现象。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。
>月经前乳房胀痛怎么缓解?
在月经到来的前两三天或是在经期期间乳房有点胀痛,这都属于正常现象。对此女人应有所了解,不要因乳房胀痛而忧虑和恐惧。这种情况一般也不需要进行药物治疗,下面介绍的方法都有助于减轻或消除乳房的不适症状。
1、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
2、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
3、不要吃太咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤其应避免这类食物。
4、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
5、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
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