便秘对人的健康危害极大，不仅可诱发乳腺癌、肠癌，影响儿童智力发育，还是导致急性心肌梗塞、脑血管意外患者出现生命意外的原因之一，因此必须引起人们的重视。
众所周知，便秘会引发许多病症，例如“将*肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。
然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中*症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
说它是癌症的种子，似乎并不为过。
便秘与肠癌密切相关长期便秘会引起肠癌的发生率增高，主要是因为粪便在肠腔内停留时间过长，会使大便内*性产物与肠粘膜接触时间延长，刺激肠粘膜，容易诱发肠壁的癌变。有文献研究显示长期便秘者的结肠癌的发病率是正常人的4倍以上，所以长期便秘是肠癌的一个危险因素。
但是也不要过分恐慌，因为长期便秘不是一定会引起肠癌，肠癌的发生是一个综合因素，有饮食因素，遗传因素等。
而肠癌的肿瘤生长往往也会引起便秘、加重便秘或者便秘和腹泻交替发生，总之是会引起一个排便习惯的改变。
便秘与乳腺癌发生有关联
医学研究大数据表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。可见，长期便秘与乳癌是一定的关联性。
在发现“乳癌前期病变”的女性中有23.2%存在便秘症状，而无便秘的仅占5.1%；人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原，便秘与肠癌有密切关系。
此外，食物糟粕在肠道细菌作用下产生的*素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
便秘危害绝不可轻视
虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。
有研究表明，有25%以上的心脑卒中是在努力排便的时候发生的。
便秘该如何预防？
1.平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
2.蜂蜜、芝麻等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。
3.适当饮用中药泡茶。麻子仁、决明子等适量，泡水喝。
4.适当运动。起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后散步15分钟左右，然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡，促进蠕动，有助于解除便秘，体力好的可以参加划船和球类运动。
5.多吃红薯。红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素c、A、B、胡萝卜素、钾、镁的含量都很高。红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖，可润滑消化道，促使肠道排出较多的脂肪和*素。此外红薯还是一种抗癌佳品。
6.穴位按摩。
支沟穴位置：手背腕横纹正中约4指横宽处，在前臂两骨头之间的凹陷中。
按摩方法：按摩者用手指指面或指节向下按压，或顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
大肠俞位置：位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。
按摩方法：按摩者以手指指面向下按压，或做圈状按摩，3～5分钟。
便秘不可乱用泻药
对长期慢性便秘患者，不宜长期大量使用酚酞、大*等接触性泻药（亦称刺激性泻药），因为它们可能损伤肠壁神经丛细胞，造成进一步便秘。
必须使用泻药的，须在医生指导下应用。
我科（肛肠科或外五科）目前的诊治范围主要包括：肠镜检查、肠镜下结直肠息肉切除手术、早癌的肠镜下微创手术、内痔、外痔、混合痔、重度环状痔、肛裂、低位和各种高位复杂肛瘘、肛周脓肿、肠炎、便秘、腹泻、便血、肛门坠胀、肠道功能失调、肠道菌群失调等。我科在彭州地区率先开展了RPH、PPH和TST微创手术治疗痔疮，较传统手术方式在患者痛苦、愈合时间、减少复发上有明显优势，也是目前国内外最先进最普遍的痔疮治疗手术方式。我科肠镜检查从预约到检查，一般不超过24小时，也可预约其他时间。科室，欢迎咨询！
（文章来源于网络，如有侵权，请联系我们删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇