橘子作为生活当中最为常见的一种水果，营养价值也是比较高的。吃橘子会给我们身体带来哪些好处呢？我们先来看一下！
吃橘子的好处
1、橘子皮能够达到清新口气的效果，橘子皮当中含有大量的维生素C和香精油，能够达到理气，化痰健脾和胃的效果，如果用橘子皮来泡水喝，帮助提神通气，去除口腔异味。
2、陈皮也就是晒干的，橘子皮越馋越好，能够达到健脾开胃，主治消化不良的效果。
3、橘子当中是有一些白色的经络的，叫“橘络”，而且这些橘络当中含有一种名为芦丁的营养素，还有一定的苦味，但是这种物质能够增加血管的弹性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血。大家在吃橘子的时候，可不要去除这些橘络。
4、橘子当中含有丰富的维生素C以及多种矿物成分，能够提高身体的抵抗力和免疫力，还能够促进胶原蛋白的合成，达到美容养颜抗衰老的效果。
虽然橘子吃起来非常美味，很多人吃到根本停不下来，但是在吃完橘子之后是有很多注意事项的，否则可能会损伤我们的身体健康。
给大家提个醒：吃完橘子一小时内，不能吃3种食物，别吃错
1、牛奶
牛奶当中含有优质蛋白，如果我们每天喝一杯牛奶的话，可以为身体提供能量，同时也可以可以提供优质蛋白。但是大家在吃完橘子，一个小时之内不能喝牛奶，因为蛋白质和维生素C会发生化合反应，形成块状的物质，这个时候很容易会形成腹胀腹痛的现象，如果严重的话还要及时就医。
2、海鲜
海鲜和橘子也是不能一起吃的，因为橘子和海鲜，一个属于寒性的食物，一个属于阳性的食物这两者放在一起吃的话很容易会引起肠胃不适，从而出现消化道紊乱甚至出现腹泻不止的现象，尤其是有胃病的朋友，更不要将这两者掺在一起吃，很容易出现过敏反应。
3、萝卜
吃完橘子一个小时之内最好不要吃萝卜，因为萝卜进入我们身体之后，会产生一种叫硫酸盐的物质，这种物质能够很快的代谢，产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸，橘子中的类*酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
大家在吃橘子的时候，的时候除了避开上面这三物之外，大家还需要注意，虽然橘子吃起来非常美味，但是每天吃橘子的量不得超过三个，如果吃太多的话，会导致摄入过量的维生素C从而导致身体内代谢的草酸含量增多，引起尿结石、肾结石等等问题，而且吃太多的话，对于口腔和牙齿也是有危害的。
结语：俗话说病从口入，只有我们吃得健康才更有利于身体健康，像这些小细节大家一定要注意，不要吃错，让好东西反而害了自己。
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