便秘患者排便时间延长，会导致不同程度的直肠脱垂和肛周疾病，如痔疮、肛裂等，出现便血、肛门疼痛、肛周炎等。
喝水可润肠通便！
很多人便秘后会使用开塞露，但经常使用开塞露会让肠道对正常排便刺激的反应能力变迟钝、排便能力减弱，甚至完全消失。并且开塞露治标不治本，只是一时作用而已，很多人还会对开塞露产生依赖。
治疗便秘最好的方式应该是多喝水，水分有利于增加粪便湿润度、加快肠胃蠕动、防止肠道吸收粪便中的水分，有利于从根本上治愈便秘。
还有已经便秘的患者可以通过大口饮水的方式，让水分快速进入肠道，促进排便。如果小口慢饮，水分会被胃部吸收，通过尿液排出，抵达不了肠道。
喝水可清理*素、加快新陈代谢
便秘患者无法快速排出身体*素，只能通过尿液协助排*。多喝水可加快人体新陈代谢的速度，通过尿液、汗液、泪液等，将*素排出体外。而且还可以改善皮肤状况，让脸部干净光洁。
喝水可加速食物消化、清洁肠胃
吃饭时喝一杯温水可以清洁肠胃、冲刷胃肠壁、润滑肠道，让消化系统保持良好状态，为食物消化提供一个优质环境。而且还可以为身体各器官提供水分，增添内脏活力，促进消化系统的正常工作。
至于饭前喝水还是饭后喝水，其实对肠胃的消化都没有太大危害，而且还可以增添饱腹感、减少进食量、降低食欲，有利于减肥和预防便秘。
便秘是很多中老年朋友的健康杀手，60岁以上的人群慢性便秘患病率更是高达22%。虽然便秘不会让人痛的寝食难安，但却同样难受至极。所以日常防便秘，喝水最关键，多喝水让便秘从此远离你！
注：本文由饮用水世界