便秘主要的表现就是大便的次数很明显的减少,而且间隔的时间延长了,或粪便干燥排便困难。会伴随着腹胀、腹痛食欲减退以及暖气反胃等症状。严重影响人们的生活质量。下面为大家推荐几个实用的可以有效缓解便秘症状的小妙方，赶紧学起来吧！
冬瓜瓤方药
冬瓜瓤克,麻油5毫升。
用法
冬瓜瓤水煎取汁毫升,冲麻油服之。
功效
主治便秘及老年性便秘。
紫苏子粥方药
紫苏子2克，麻仁2克,粳米00克。
用法
将苏子、麻仁捣烂如泥,加水慢研，滤汁去渣,同粳米煮为稀粥食用。
功效
润肠通便。适用于老人、产妇、病后及体弱等大便不通、燥结难解者。
来源《便秘偏方》
橘皮蜜方药
橘皮、白糖、蜂蜜适量。
用法
将橘皮洗净,切细丝,加白糖、蜂蜜适量,煮沙,冷却，每次汤匙,每日服3次。
功效
适用于老年便秘者。
香油土豆丝方药
成熟、新鲜土豆若干。
用法
将土豆切丝,用白水煮熟后捞起，把土豆丝、盐、味精、香油同放碗中，拌匀即可。代替晚餐,如果怕饿,可以搭配白粥。
功效
具有很好的通便排*的作用。
无花果粥方药
无花果30克，大米50克,蜂蜜适量。
用法
先用大米熬粥，至粥沸后放人无花果，食用时加适量蜂蜜即可。
分析
无花果能清肠润燥,善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效。
功效
用于老人便秘而兼痔疮者。
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