导语：*瓜可是我们餐桌上的“常客”和“平民”蔬菜，廉价又有营养，尤其是对于女性朋友来说，减肥吃*瓜，做面膜敷*瓜，拍*瓜更是一盘必点的菜。
*瓜既有着丰富的营养价值，又能起到减肥、美容、降血糖的功效，深受许多人的欢迎和喜爱。但是，有些食物不能和*瓜一起吃，平时尽量注意，别不当回事。
01不能和*瓜一起吃的食物，平时尽量注意，别不当回事
*瓜不能和西红柿一起吃
去某些地方吃饭的时候，大家会看到在桌子上有一道菜，“西红柿炒鸡蛋”，“*瓜炒肉”，吃完西红柿，吃*瓜这是不正确的。
因为*瓜含有维生素C分解酶，它会破坏其他蔬菜中的维生素C，西红柿是典型的富含维生素C的蔬菜。
如果两者同时食用，我们从西红柿中提取维生素C，然后被*瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
*瓜与辣椒不可以一起吃
辣椒之中VC的成分也是较高的，为何辣椒和*瓜不可以一块吃呢？
因为辣椒里边也带有丰富的VC，假如硬要把辣椒和*瓜一起吃的话，便会造成维生素的消耗，造成身体不可以正常吸收VC，会减少辣椒的营养成分。
芹菜和*瓜不可以一起吃
*瓜里是含有维生素C分解酶的，而芹菜也含有很多的维生素，如果*瓜和芹菜一起吃，两种维生素都会受到不同程度的破坏，所以营养会大大减少。
02经常吃*瓜会有什么好处？
安神
吃*瓜可以达到改善人体大脑跟神经系统的功能，因此可以帮助达到安神健脑的效果。
这是因为*瓜当中的维生素B1对大脑的成长发育是非常有利的，因此适当吃*瓜可以达到改善大脑的效果。
抗衰老
*瓜中含有非常丰富的维生素e，可以保护细胞膜，起到抗氧化的作用。
因此，经常食用*瓜有非常优秀的抗衰老效果。*瓜中还含有一种叫*瓜酶的物质，也有预防衰老的功效。
排*防便秘
*瓜含有丰富的纤维素，纤维素有促进肠道蠕动的作用，可以帮助机体清除体内的残余食物，防止机体出现便秘的情况。
但是注意适量食用，大量食用*瓜可能导致过多的纤维素无法被消化，产生消化不良症状。
加速新陈代谢
*瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。
吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
03吃*瓜时还应注意什么呢？
*瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌*瓜。
此外还要注意，自己种的*瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃；无公害的*瓜，已经通过检测，需浸泡一刻钟才可以吃；农贸市场买来的*瓜，最好先浸泡后去皮再吃。
结语：*瓜虽好，但是过量食用*瓜可能会导消化问题，例如腹胀。此外，如果对*瓜过敏的话，也不应该食用，否则可能会出现荨麻疹，身体肿胀和呼吸困难等症状。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇