根据不完全统计，近些年来，小儿积食的儿童越来越多了，当然，不排除是因为生活水平提高，孩子们的营养和饮食，逐渐丰富，孩子吃的多种多样，但是食物却容易堆积在肠胃中，时间一长食物都堆积在脾胃中，给脾胃造成了不小的压力，导致食物无法转化成营养，从而形成积食、营养不良等问题，当然除此之外，孩子还要有一个良好的饮食习惯，才能减少积食的发生。
小儿积食不能吃西蓝花？
小儿积食通俗来说就是消化不良，而宝宝的肠胃又很娇嫩，食物在肠胃中堆积的时间一旦过长，就很可能造成脾胃损伤，从而形成小儿积食、发烧、腹泻等多种并发症，其实宝宝不是不能吃西蓝花，相反西蓝花中含有大量维生素和膳食纤维，对孩子的成长发育是必不可少的，但是西蓝花属于高纤维食物，容易引起涨腹、肠道气体累计、扩充胃容量等问题，从而影响宝宝的消化，所以吃西蓝花之前要确保宝宝消化系统的良好，不要在积食期间吃西蓝花这类食物。
除了西蓝花以外，这3类食物也要少吃
1、容易导致腹胀的食物要少吃
豆制品如*豆、豆浆、豆腐，薯类：红薯等都是能够让宝宝的肠胃产生胀气的食物，如果在积食期间经常吃这类食物的话只会让脾胃更加虚弱，严重一点还会导致宝宝拉肚子，牛奶也属于涨腹的食物，积食期间也要少喝。
2、辛辣、油炸的食物要少吃
这类食物在孩子积食期间如果经常吃的话，容易形成脾虚等问题，而且油炸食物外面的厚厚油脂，不仅能够导致孩子的肥胖症，还容易引发积食的问题，因为这层油脂非常难消化，而且辛辣的食物还容易灼烧孩子的肠胃，时间一长，就不止小儿积食了，还会引发许多并发症。
3、糖分高的食物要少吃
这些糖分高的食物一直都是小孩子的最爱，但它也会带来很大的隐患，最常见的就是糖分摄入过多导致的蛀牙和肥胖，其实孩子摄入大量的糖分，在消化的过程中同样也会产生湿气，湿气增加脾胃的压力，让脾胃高负荷运转，时间一长就形成了积食，所以对孩子来说糖之类的甜食还是要少吃。
掌握这1点，或能消积导滞
很多家长不明白该如何去除积食，有些家长会选择消食片之类的药物，其实不然，药物毕竟是对人的身体有害处的，所以中医消食法，就派上了用场，而猴菇锌棘食疗法又是其中比较常用的食疗法之一，猴菇锌棘是根据古方《保和丸》融合了现代元素优化而来，
其中的山楂、鸡内金、沙棘等都是能够缓解积食、调理脾胃的天然药物，而且猴菇锌棘中还添加了葡萄糖酸锌等能够促进宝宝生长发育和大脑发育的成分，对孩子而的发育也很有帮助，平时家里孩子如果经常积食的话也可以备上两盒放在家中，既可以预防积食又能调理脾胃消积导滞。
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