第期║.06.02
夏季是孩子厌食的高发季节。一看到孩子食欲不振吃不下饭的样子，家长们就心里着急。不吃饭，就意味着错失生长旺盛的*金季，让长高这件事变得更加困难了。于是，家长便用各种方法来给孩子开开胃，这其中，少不了酸酸甜甜的山楂片、山楂糕。
但是，孩子能这么吃山楂吗？山楂怎么吃才最好呢？夏季厌食，有什么好的应对办法呢？今天我们就来好好说说这个问题。
山楂最能消肉食
山楂，是一种核果类的水果，果肉薄，味道微酸涩。性属微温，归脾、胃、肝经，味酸甘。在《本草纲目》中记载山楂具有“化饮食，消肉积，滞血痛胀”的功效；《随息居饮食谱》中也提到山楂：“酸甘温。醒脾气，消肉食，破瘀血，散结消胀……”，临床常用于治疗饮食积滞，尤其是肉食积滞，以及用于治疗脘腹胀满、心胸刺痛、妇人痛经或产后瘀阻腹痛等疾病。
山楂对宿食停滞、饮食不消所导致的脘腹胀满，嗳腐吞酸，不思饮食，消化不良等症状有非常好的药用疗效。对于孩子因饮食积滞所导致的厌食，山楂果着实能发挥很好的作用，能够卷走孩子腹中的积滞残渣，尤其能让因为肉食积滞所导致的脘腹胀满、不爱或不愿吃饭的孩子好好吃饭。
现代研究也认为山楂对肠胃功能有一定的调节作用，其含有的山楂酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用后能刺激胃粘膜，促进胃液的分泌，增强人体胃液的酸度，还能提高胃蛋白酶的活性，可以帮助蛋白质和脂肪的消化。
夏季厌食，多吃山楂能好吗？
但是，这是否就意味着孩子夏季厌食，多吃点山楂就好呢？
答案是：非也。
夏季，人体处于"阳盛于外而虚于内"的状态。汗液增多、水分和矿物质流失加剧，会影响食欲。同时高温下，各种消化酶的活性会下降，因而也容易造成食欲不振。
在我的长高训练营中，我经常讲，孩子若发生厌食，不能一概而论，先要辨证厌食是由什么引起。而小儿厌食，可以分为四个证型。
第一种是胃脘积滞型，也就是我们所称的“积食”了。这一类型的孩子，往往会有口臭、大便酸臭、便秘、肚子饱胀、胃部传出咕咚咕咚的水声，晚上睡不好，舌苔薄白或白腻的表现。
第二种是肝气犯胃型。这类厌食的孩子，食量随着情绪波动而增减，脾气暴躁、爱哭，胸胁胀闷，恶心呕吐。
第三种是脾胃气虚型。这一类的孩子无精打采、全身乏力、面色萎*、形体瘦小。大便中容易夹带食物残渣，容易出汗，舌质淡、舌苔白。
第四种是胃阴不足型。这类孩子容易口干、总要喝水，皮肤干燥、大便干结，舌红，容易上火。
每一个证型的厌食，都应该有其相应的处理方式，从上可以看到，想要通过吃山楂来给孩子起到开胃、消除厌食的效果，只有厌食的第一个证型——也就是“胃脘积滞”才是对症的，而且积滞主要是因为吃了太多的肉这种情况，吃山楂来应对厌食，才是可行的。
而不恰当的食用山楂，却会对孩子的身体造成负面影响。
1、山楂能够刺激分泌胃酸，但胃酸分泌过多，反而会对胃粘膜造成损伤，且不利于消化食物的胃蛋白酶发挥作用。加上酸性属木，在五行中木是克土的，酸吃太多了就会攻伐脾胃之气，尤其本身脾胃虚弱的孩子，更是难以受此攻伐，导致脾胃愈发虚弱。
2、现在很多的山楂零食，都添加了较多的糖和淀粉，孩子吃多了会导致孩子的血糖偏高，特别是孩子饭前吃了山楂零食，这种较高的血糖水平维持到饭点，自然会使孩子没有饥饿感，更加不愿意吃饭了。
3、过食山楂还会对孩子的牙齿造成损害。由于山楂成分中含有一定量的酸性和糖类物质，类似于糖果不能多吃的道理一样，山楂吃多了对牙齿具有腐蚀作用，换牙的孩子或者有蛀牙的孩子不可多吃，吃了之后更要及时漱口。
因此孩子一不想吃饭就给他吃山楂是不对的，盲目食用、过度食用，不仅没办法改善孩子厌食的症状，长期下去会使他的消化能力越来越差，更会进一步加剧厌食的情况，家长们千万不能没事就给孩子当零嘴吃，更不能伸手要就给。
那么，应该如何吃山楂呢？
吃山楂的时候，量的控制很重要。对于积滞的孩子，适合短期给孩子吃山楂，症状改善就要停用了。
而且，山楂熟吃比生吃要好。炒后的山楂酸味明显减轻，相对温和一些，能够减少对胃的刺激。此外中医还有“焦香醒脾”的说法，炒出焦香气味的山楂醒脾开胃，消食导滞的作用会更强。
临床上我们常常将炒山楂和炒麦芽、炒谷芽配合食用。所谓“药食同源”，其中山楂擅长消肉类和油腻食物，麦芽、谷芽则擅长消薯芋、米面类食物，药性也比较温和，不会由于寒凉伤及孩子稚嫩的脾胃，对于积食的孩子，配合素食能起到很好的消积食效果。
夏季厌食，1套基础推拿调理方
很多家长会问，那么孩子夏季发生厌食了，又不能正确辨别证型，那么该怎么办呢？
在这里，我给大家一套简单易用的儿推操作手法。简单、易用、绿色安全又有效：
首先，结合大便、口气、舌苔、睡眠等，看看孩子是否积食。因为孩子厌食最常见的原因是孩子积食了。如果有积食，就先消积导滞，手法上可选择：
?“三清二运”：清脾经、清胃经、清大肠、运板门和逆运内八卦各1-2分钟——适用于短期积食的孩子，数者合用，共奏清中焦消积食之功效。
?掐推四横纹3-5遍——积食产生后可用此法清积热、消积食。无论虚实引起的食积、厌食、腹胀、腹痛，都可以掐推四横纹来消食化积。
?顺摩腹2-3分钟、按揉足三里1分钟——调整胃肠功能，增加消化动力。
滑动查看下一张图片
其次，如果没有积食或者积食消了，仍不想吃饭，那么就给简单应用以下几个手法来调脾胃、助运化：
?补脾经、推三关各-次，平推肝经-次，顺逆时针摩腹、分推腹阴阳各1-2分钟，上捏脊6-9次、下捏脊3-6次——以健脾助运，帮助孩子消化吸收。
滑动查看下一张图片
厌食的孩子，脾胃功能肯定是存在诸多问题的。在夏季这个厌食的高发季，如何让这类孩子的身高体重得到充分生长发育，是一个复杂的问题，应该从脾胃功能、营养、睡眠、运动、疾病、情志等多个方面入手，才能够真正帮助孩子长高、长壮。
这正是《14天儿童长高调理训练营》所涵盖的内容。现在第六期长高营招生中，想要更准确地辨证，更有效地改善孩子夏季厌食、脾胃吸收不好的情况，让孩子在天热的时候胃口也能好起来、身体快速地长起来，可以参加我的这一期长高训练营。
长高六步法，家长更容易掌握
在我们的长高训练营里，我们通过“长高六步法”来帮助家长掌握给孩子助长的技巧和实操。
什么是“长高六步法”呢？就是把原本线下少儿推拿的精髓手法与儿童长高课理论编入教案，通过循序渐进的预习、学习、作业、纠错、实操，来让学员理解和掌握每一个知识点。从而让知识体系更全面和通透。
1.线上社群小班制，医生1V1指导
①开营后，助班会安排