吴贵勋
只要我们坚持热养生让自己暖起来
一定能够幸福快乐一生
大家好，在之前的课中，我们已经讲了三个大问题的原因及调理方法，即痛经、月经提前或者推后、还有月经量的问题。在今天的课讲之前，我讲一个案例给大家听：我有个病人是浙江的，今年已经24岁了。在14岁的时候，她有来过两次例假，来例假后来了两次以后，就不来了。然后断断续续的也会来一点，那是怎么来的呢？都是去吃药，打针就来，一停药一不打针，她就不来了。那她这个属于什么情况呢？她这个情况就是我们今天要讨论的，关于闭经的话题。
首先，我们来了解一下什么是闭经。闭经是指在妇科疾病中最常见的症状，通常将闭经分为原发性和继发性两种。刚才那个小姑娘就是属于继发性的，她前面有来过。凡是过了18周岁还没有来例假者叫原发性闭经。在月经初潮以后到正常绝经以前的任何时间内，三个月没有来例假者都称为继发性闭经。刚才那个小姑娘就是属于继发性闭经。
每个月的那几天都是女性的麻烦日，常常伴随痛经、腹胀、怕冷等经期不适就会出现的这些症状。很多女性朋友想如果不来月经该多好，可是一旦真的闭经了，这时候你就会更加的慌了手脚。闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，对女性的危害就越大。
闭经的原因有很多，原发性闭经是因为先天不足导致了肝肾不足，气血虚弱而致血虚经少，没有多余的血形成月经。这种情况，目前比较少见，大多数是属于继发性的，各种后天原因导致了闭经。在我们中国历史上有一个男医生，在清代的时候，叫傅青主，这个先生非常厉害，是个女科大夫。他认为女子不来月经与心、脾、肝的气郁有关，郁结的郁。如果心、肝、脾有一经致郁则其气不能入肾中，肾失气那也就郁了。肾气一郁那就不化了，就不能够化经水而外溢。
我们女性朋友天生就爱多思多虑，情绪容易波动。尤其是现在的职场精英，女强人很多，在职场上叱咤风云，同时女性朋友还要扛起家里的半边天，身心都承受着巨大的压力。忧思则气结，气机不利则血行不畅，甚至凝滞，造成月经不调甚至闭经。
还有现在的女性朋友穿的很少，喜欢把肚脐、腰都露在外面，穿着这种时尚的服装。女性朋友爱减肥，身材要好，很多女性朋友不吃饭，以吃果蔬为主食。白天上班又很忙，压力大还要管小孩，等小孩睡着了以后再起来跑步，夜跑。经常熬夜，一熬夜就会上火。上火怎么办？就吃一些寒凉的食物来压自己的火，有些女性朋友可以一天吃五个冰淇淋。
还有一些女性朋友们用了很多抗生素，或者说工作很烦恼，还有些个别的女性朋友房事不节等等这种生活状态，都在不断的损伤我们的阳气，阳气受损而易生内寒，同时也为感受外寒创造了机会。久而久之，经脉就堵住了，导致了闭经。
久坐这一上班族习以为常的动作，为任脉的不通畅埋下了伏笔。长期久坐伏案的姿势，使带脉和任脉的精气运行不畅。不少美女腰腹之间，赘肉横生，腰腹地界触之冰凉，按之板结，像摸到木板一样的硬邦邦。这些都是带脉任脉不通畅。任脉不畅，血海就空虚，无法形成经血，而导致了闭经。
那出现了闭经该怎么办呢？闭经的治疗以通经为目的，应该遵循血海一通，血滞一通，血枯一补的原则。也就是说判断如果是血滞的话就要通，把经络通开。如果是因为血枯了就要补血这样的原则。那我们调理的方式，是先驱寒温补，再通经络，然后再补益气血，恢复本源。
具体的来说，主要做到以下几点,第一点,就是要去走路，每天用40分钟左右的时间给自己。穿着宽松的衣服，再穿一件戴帽子的衣服，在阳光底下，眼睛微闭，不听音乐，把自己的注意力全部在你的手指头上，专注你的手指头，不想任何事，在阳光底下大步的走路。第二步，走完路以后就回家泡脚，泡脚的方法也是间断的用艾叶泡脚，这个问题前面说过。
第三个，就是要戒除一切寒凉的食物，从现在开始，你的冰淇淋，香蕉，梨子，这些东西跟你没有关系，不要再吃了。第四个，在泡脚前可以吃一个东西，吃什么东西呢？这个东西可以自己去做，就是买一些阿胶、山药、黑芝麻、核桃、桂圆干、莲子、芡实等，这些类的食物来碾成粉。碾成粉以后呢，加入适量的红糖，料酒去蒸，蒸成膏，每天泡脚前30分钟吃一口。第五个，教你煮一个补血早餐，每天早上一起来就吃补血早餐，一个土鸡蛋，15个桂圆，3-4个红枣，红枣要去核，五片生姜丝，枸杞7-8个，放在碗里一起炖，炖熟了以后，再给点红糖。每天早上这个做早餐，你不用担心上火，你每天有走路，有泡脚，有喝够足够的水。怎么喝水？前面说过每天不能少于毫升的热水，你有这样做，不要怕会上火,坚持下去，你的例假又会重新出现。
今天的课就跟大家讲到这，下节课我们来谈一下关于崩漏的问题,谢谢大家。
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