肚子里有胀气，在日常生活中，并不不少见。总是感觉肚子胀胀的，坐也不是，站也不是，就觉得很难受，偶尔发生，对生活和身体都没什么太大影响。
若是经常发生胀气，可不能大意，问题也许并不简单，需要早点了解原因，也能趁早改善问题。到底引起胀气的原因有哪些？下面就来好好带你了解一下。
引起胀气的原因究竟是什么？
胀气属于消化道常见问题，引起的原因有很多，可能会受到食物影响，也可能是本身消化能力较弱，或者是身体出现问题，想要改善问题，就要找对原因，针对性调理，才能更好的解决问题。
偶尔出现腹胀现象，有几种可能性，比如食物吃得不对，有些食物吃太多，会生成气体，也就会容易出现腹胀现象。
容易生成气体的食物，主要有几个，在生活中要多注意了，洋葱、花生、奶油、地瓜和芋头，摄入太多，就会引起腹胀。
错误的饮食习惯，也会引起腹胀。吃东西速度比较快，或者暴饮暴食，都会让体内聚集很多气体，也就会让人出现腹胀现象。
压力太大，负面情绪太多，也会容易引起腹胀。情绪过于紧张，压力不能及时缓解，就会导致肠胃功能紊乱，时间久了，就会引发胃胀、腹胀。
如果你平时的情绪，很难管理好，就要趁早调整，以免给身体带来更多问题，好的情绪，对健康会很有益处。
经常发生胀气现象，还要小心一个问题，就是肝脏受损，肝脏是人体重要消化器官。如果肝脏出现问题，会影响人体消化能力，就容易产生腹胀问题。
提醒一下，腹胀发生比较频繁，更要引起注意，而且持续很长时间都不能缓解，很有可能是肝脏问题较为严重，或许是肝脏变硬，又或者肝腹水严重。
胀气与肠胃疾病有很大关系，比如肠易激综合征，主要表现就是腹胀，产生的原因就是饮食结构不良，还会受到寒冷天气影响，如果在寒冷刺激下，容易出现腹胀现象，就可能是出现肠易激综合征，要早做处理了。
这种肠胃疾病，还可能受到情绪影响，在焦虑的情况下，会容易发生腹胀，不想胀气困扰你，要早点寻求帮助，趁早改善问题，减少肠胃损伤。
缓解胀气，给你支个招，照着做，让肚子慢慢变舒服
用双手按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩两分钟，逆时针再按摩两分钟，就可以改善肠胃蠕动，体内的胀气能渐渐排出来，腹部就会舒服很多。
在按摩之前，要将手搓热，这样按摩效果会更加好。在按摩之后，若能喝杯温开水，对排出气体会更有帮助，也能促进排便，对肠胃健康比较好。
经常胀气很难受，要想让身体舒服一点，不妨参照以上方法调理，胀气会逐渐缓解。除此之外，还要正确了解引发胀气的原因，不要随便乱用药。
不同原因引起的胀气，处理方式也不一样，若是随随便便用药，反而会给身体增加负担，还不利于缓解情况。原因都已经分析给你，可以对照自查一下，了解清楚后，改善问题也会容易许多。
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