坐月子是女人身体恢复的关键期，坐好月子幸福一生，坐坏月子痛苦一生，所以，妈妈们一定要对自己好一点。在过去，食物不是很丰富，坐月子也就吃鸡蛋面条。但是现在不同了，食物丰富多样，蔬菜、水果、肉食、面食，反倒让妈妈们出现了选择困难的问题。尤其是面对水果时，会认为水果是生冷的食物，不能吃。是有些水果不能吃，尤其是有几种水果，再馋也不要吃，影响产后恢复，也会影响宝宝发育。
坐月子再馋也不能吃这几种水果坐月子时胃肠功能比较弱，要有选择性地吃水果，子宫处于恢复状态，如果吃错水果，也容易导致腹部疼痛，还会影响乳汁的质量，导致宝宝拉肚子，影响宝宝身体发育。
寒性水果像西瓜、梨这些水果属于寒性水果，容易影响恶露和淤血的排出，影响子宫恢复，也会进入乳汁。有一个妈妈在出月子后几天就吃一片西瓜，给宝宝喂奶后，宝宝就出现了腹泻的情况，从此再也不敢吃了。还吃过生的西红柿，本来恶露已经干净，又重新排出了一些，肚子也隐隐作痛。热性水果像荔枝、桂圆属于热性的水果，容易引起产妇上火，也会通过乳汁让宝宝上火，出现红屁屁等问题，那就得不偿失了。桂圆还具有活血的作用，会增加恶露的排出，也会抑制子宫收缩，不利于产后子宫恢复，也不利于一些残余淤血的排出。
有刺激性的水果一些水果有一定的刺激性，有的会对皮肤造成刺激，有的会对肠胃造成刺激，这些水果产妇不要吃。比如芒果、菠萝这些水果就有刺激性，会对人的皮肤黏膜造成刺激，出现过敏反应，红肿痒痛等感觉不舒服。
坐月子吃水果还要注意这几点坐月子也需要补充维生素，所以需要吃水果，除了上述几种不能吃的水果外，大部分水果都能吃，比如苹果、香蕉、橙子、柚子、木瓜、榴莲等，这些水果不仅补充营养还下奶，是产妇的上好选择。
煮熟或者蒸熟吃刚生完孩子的几天，肠胃比较虚弱，不适合生吃水果，可以把水果煮熟或者蒸熟吃，味道也很不错。身体恢复几天以后，可以吃生水果。不过也要看个人体质，如果感觉吃生水果身体不舒服，就要吃熟的水果。
不要吃刚从冰箱里拿出的水果有些朋友喜欢买很多水果，把水果放进冰箱保存，在吃水果时拿出后直接吃，这样是不科学的。水果在冰箱里放置一段时间后非常凉，会导致腹痛。水果在冰箱内也容易滋生一些耐冷的微生物，容易引起细菌感染，所以要恢复室温再吃。最好的做法是少量购买水果，每次都吃新鲜水果。
吃完难消化的食物不要吃大量水果坐月子期间，为了下奶，可能会吃一些猪蹄、排骨等油腻的食物，这些食物不容易消化，吃这些食物之后不要立即吃水果，最好半小时甚至2小时以后再吃，给肠胃一个缓冲时间，有利于消化吸收，不容易出现腹胀腹痛的问题。
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