胀气看起来小，但是却能明显影响人们生活质量的毛病，轻则带来打嗝、反酸、胃胀，重则引起反胃、恶心。
一般情况下，偶然出现的胀气可以自行缓解，但如果长期有嗳气、腹胀、胃胀等情况，要小心是胃肠道疾病的信号。
不同的胃肠道疾病，还会导致胃胀气之间产生不同，需要大家注意。
频繁胀气别忽视
普通胀气：胃动力不足
呼吸、饮食、食物消化都可导致胃部存在大量气体，而胃的蠕动功可将气体排至肠道，然后以放屁的形式将其排出体外。
如果没有胃病的出现胃胀、嗳气现象，很可能就是胃动力不足、消化功能不佳。
嗳气反酸：贲门松弛
贲门连接着食管和胃部，如果贲门括约肌松弛，胃内容物易反流入食管，甚至是口腔，产生酸苦味道。
贲门松弛可导致患者发生胃胀时，出现嗳气反酸等症状。长时间发展，可引起胃食管反流病，严重影响饮食和睡眠，还可诱发食道癌的发生。
规律性胀气：消化道溃疡
消化道溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡，可由胃酸分泌异常、幽门螺旋杆菌、不良饮食习惯、负面情绪等因素所导致。
消化道溃疡患者胃部不适症状具有多在餐后发生，并且具有规律性，一段时间后小时。如容易在餐后1~3小时内出现胀气、嗳气、上腹部胀痛、钝痛或隐痛。
胀气反胃：胆汁反流性胃炎
当胃与肠道连接处的幽门括约肌失调时，会导致胆汁、胰液等消化液反流入胃部，易损伤胃粘膜，从而引起胆汁反流性胃炎。
可导致患者出现长期腹胀、嗳气、反胃、呕吐和胃部有灼烧痛感等不良反应。
非胀气型腹胀：器官病变
胀气时一般腹部鼓胀，但无具体压痛点，通常有腹腔空鸣声。
但是如果出现了非胀气型的腹胀，即腹部出现包块，按压时有压痛点或肿块时，要警惕腹部器官出现病变，如肿瘤、腹膜炎、结石、肝硬化或肠梗阻等。
有时患者难以区别胀气和非胀气型的腹胀，所以如果腹胀持续时间较长或经常腹胀，应该及时进行检查和治疗，以免掩盖病情的发生。
几个动作缓解胃胀气
按摩
在床上或者沙发平躺屈膝，按揉腹部，按揉时手不要离开腹部，像吸盘一样吸住，顺时针揉5分钟。
但是在刚吃完饭的时候，不能乱揉肚子，以免出现反胃和呕吐，起码在饭后1个半小时，再开始按。
抱膝屈腿
运动，做简易的舒缓运动就能帮助缓解胃胀气。
全身放松平躺在地板上，双手环抱住膝盖，边吸气边将膝盖弯曲至胸前，反复5-10次。有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感，帮助胃排气。
但是要注意不要在饭后立刻进行，这个姿势会增加腹压，容易发生反胃。建议饭后半小时之后再进行。
高弓箭步
左脚往前跨一大步成弓箭姿，右脚弯曲往地板方向往下蹲，双手伸直在背后十指紧扣并往下拉，大口呼吸，左右轮流各三次。伸展腹部、改善便秘与胀气。
以上方法可以帮助大家缓解腹胀、帮助排气。但是经常胃胀的患者，也要注意日常饮食，不要狼吞虎咽、边吃边说，更要注意及时治疗胃部疾病。
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