家有嗷嗷待哺的小宝宝，想必宝爸宝妈们在“吃”这件事上，都下了不少功夫。可是宝宝的小肚肚，总会整些让人意想不到的“套路”：
有时候卷“吐”重来，上一秒开心喝奶，下一秒莫名吐奶，留下妈妈洗衣忙碌的身影；有时候浑身“泻”数，明明喂得好好的，宝宝却老是腹泻，经常这样女汉子老妈也得累趴……
尚未发育成熟的宝宝，总是很容易就出现消化系统的毛病，「积食」就是常见却直接健康的问题。
宝宝“积食”宝宝积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。简单来说：就是吃多了不消化，食物停滞于肠胃中导致宝宝不舒适。
宝宝消化系统尚未发育成熟，进食不注意很容易导致积食。这时会加重宝宝的肠胃负担，影响营养吸收，还会出现如腹胀、腹泻、睡眠质量不好等问题。如果不注意还可能会引起多米诺骨牌效应，带来更多问题，如肠胃疾病、呼吸道疾病、影响生长发育等。
“积食”该怎么辨认？?一般宝宝积食之后，会出现这三个方面的表现，宝爸宝妈可以参考进行辨认：
肠胃表现：
腹痛（排便后腹痛减轻），腹泻或者便秘，大便或者放屁较臭，便秘者大便呈卵石状。
身体表现：
呕吐、口臭、舌苔垢浊或者厚腻、鼻梁两侧发青、皮肤发*、手脚心烫，发烧。
行为表现：
孩子哭闹，睡眠不安，磨牙、食欲不振、精神萎靡、烦躁、出汗等。
积食防治有妙招?1、调理饮食
暂时减少进食量，生活中喂养宝宝要适度，避免过量。
吃一些清淡易消化的食品，避免过多的油腻食物。
奶粉喂养的宝宝，尽量冲淡奶粉，避免过稠。
腹胀的宝宝不要吃胀气的食物：比如豆制品、空腹吃鸡蛋牛奶等。
给宝宝多吃一些含有锌的食物，有助肠道吸收。
2、增加宝宝运动量
运动可以促进宝宝消化，同时还可以增强宝宝体质，提高免疫力。让宝宝适量做运动，每天让孩子出去活动。吃完饭后，可以带着宝宝适当地散步半小时到一小时。不会走路的孩子可以在床上玩会再睡觉。
3、药物治疗
可以在医生指导下吃点健脾开胃助消化的药物。
4、及时就医
如果经常出现积食，需要考虑消化系统疾病的可能，比如患有十二指肠淤积或者十二指肠球部溃疡等，需要及时咨询医生。
长期积食，宝宝会缺乏各种营养元素，影响生长发育。如果从食欲不振变为厌食，后期调理比较困难。宝宝的消化健康至关重要，需要爸爸妈妈们多加温柔呵护。
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