春末夏初，天气也跟到热和起来了，gai边边的美食也跟着多了起来，吃货们的心也跟着躁动起来了。
撸串、火锅、小龙虾、冰淇淋......畅游在美食的“海洋”里无法自拔，恨的是自己只有一个胃。一顿操（hu）作（chi）猛（hai）如（he）虎下来，拉肚子却成为了常有的事儿。
而对于突如其来的拉肚子，相信绝大多数人和小棠一样，首先关心的不是止泻这件事，而是拉肚子我可以瘦几斤？直到后来看到这个，才明白了腹泻的“威力”！
腹
泻
的
危
害
1、营养不良
胃肠道作为人体吸收营养物质的唯一途径，腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，易产生头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短等症状。
2、维生素缺乏
长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏，可能会导致皮肤头发干燥，缺乏光泽，甚至头发脱落等现象；还可能会出现不明原因的舌炎、口角炎、多发性神经炎等。
3、贫血
由于消化吸收障碍，蛋白质及其他造血原料如叶酸、维生素B12、铁质等吸收减少，可引起贫血、出现口唇、指甲淡白无华，皮肤干燥，脱屑、神疲乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等症状。
4、降低机体抵抗力
腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散。
5、腹泻可使水电解质失调和酸碱平衡紊乱
严重脱水如不及时抢救，还可能危及生命。
而面对西医千篇一律的止泻药物，中医辨证论治，结合实际情况，疗效更为确切。
中医认为，致泻的病因是多方面的，主要有感受外邪、饮食所伤、情志失调、脾胃虚弱、命门火衰等等。这些病因导致脾虚湿盛，脾失健运，大小肠传化失常，升降失调，清浊不分，而成泄泻。
从中医上讲，腹泻有急慢性之分、寒热之分。每一种不同的类型都有不同的症状，对症治疗才能解决问题。
急性腹泻：多表现为恶心、呕吐在先；继以腹泻，每日3—5次甚至数十日不等，大便多呈水样，深*色或带绿色，恶臭，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。
慢性腹泻：大便次数增多，便稀或不成形，有时伴黏液、脓血。
腹泻的寒热区分
热泻：有积热，外中热邪所致泄泻，症见发热、发烧、口渴、腹痛、恶心、呕吐、唇干齿燥、面赤烦躁、小便赤涩等。
治疗：以清热泻火、除湿为主。
寒泻：泻下物多清稀或完谷不化，脉缓。
寒性泄泻分：实寒和虚寒
虚寒泄泻：多喜温喜按，腹痛不重，并伴有精神不振，四肢不温。
实寒泄泻：腹痛较重，泻后痛减的特点。
在治疗泄泻的同时，全医堂中医内/妇/儿/皮肤科——莫婷婷老师强调除了注重饮食调养外，还应注意情绪调节，因为情绪不好、压力过大，极易导致胃肠功能紊乱，进而引起腹泻、腹痛等现象的发生，中医称之为“肝气乘脾”。
针对即将到来的腹泻高发季，莫老师给出了如下几点建议：
1、少喝生水，要做到勤洗手，饭前便后洗手，吃零食前也要记得洗手。
2、尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰淇淋和冰水等，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。
3、消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。
4、选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外，冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，再次食用前一定要充分加热。
5、尽量少在外面就餐，如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点，并且尽量少吃或不吃凉菜，千万不要在路边小摊上胡乱地买东西吃。
如果此刻的您，正在遭受腹泻、腹痛、腹胀、消化不良等胃肠道疾病困扰，全医堂内/妇/儿/皮肤科——莫婷婷老师于每周二下午、每周四上午在金沙挂坐诊、每周四、周五下午在双楠馆坐诊，有任何疑问，欢迎到馆咨询。
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莫婷婷副主任医师、成都中医药大学中医学硕士莫婷婷，成都中医药大学中医学硕士，副主任医师。医院中医科副主任，长期刻苦钻研古今中医经典著作、并跟随川、台两地多位名医临证学习，行医十年有余，临床经验丰富。
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1、内科：胃痛、腹痛、便秘、慢性腹泻、食欲不振、咳嗽、哮喘、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、失眠、心悸、对免疫力低下引起的反复性口腔溃疡等。
2、妇科：月经不调、痛经、带下等。
3、儿科：小儿咳嗽、积食、反复感冒等。
4、皮肤科：荨麻疹、痤疮等。
：每周二下午、每周四上午
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