世界上最痛苦的事莫过于：经常，一个人数着，滚！床！单！，从清晨到黎明。
世界上最最痛苦的事莫过于：即便睡着了，我每晚都在梦里惊心动魄警匪大战；
世界上最最最痛苦的事莫过于：我，心悸、胸闷、记忆减退、免疫下降、人比*花菜，眼睛是熊猫生的。
经常！经常！经常不能获得正常睡眠为特征的一种疾病；叫“不寐”，病情轻重不一，轻者入睡困难，或寐易醒，甚至醒后不能再睡，重者彻夜不眠。
多梦、睡不踏实，一觉起来更乏累的原因有哪些呢？、肝气不舒会让你多梦、睡不踏实，一觉起来更乏累
肝气不舒之人，心思非常重，心里面有压力，所以，心肝之火亢盛。到了夜里，血归于肝，心也可以得到休息，可是如果心肝之火旺盛之人，很难入睡，往往感到心烦。即使入睡，也会梦非常多，甚至梦像电视连续剧一样。
一个人如果梦多，这只是有肝火的一个结果，其实根本原因，是心神没有得到涵养，肝血没有得到潜藏。所以，它们一直在空耗，您早晨起来，当然就感觉非常疲乏了。
2、气血虚会让你多梦、睡不踏实，一觉起来更乏累
中医常说“肝藏血，血舍*”。这句话的意思是：肝有藏血的作用，血是“*”居住的房子。这里的“*”指的是精神或情绪。
如果肝血不足，“*”没有办法好好休息，也会产生睡不安稳、容易作梦的现象。同时还伴有头晕、怕冷，尤其女性会有经血量少、唇舌色淡的现象。如果肝藏血功能正常，“*”就能在里面住得舒服，一觉安睡到天亮。另外，心主血，故藏神，心血不足也会造成多梦失眠。
这种情况需要补血来改善了。补血同时还要补气，气血不分家，气能生血，气能行血，气还能固摄住血。另外，“脾胃者，气血之父也”。健脾也是必不可少的。
3、脾胃不好会让你多梦、睡不踏实，一觉起来更乏累
中医讲“胃不和，则卧不安”，我们现代的人脾胃往往没有那么强壮，因为吃的好东西太多了，有积滞的人多，而晚上往往又是我们一天最放松的时候，所以，我们每天的大餐和大戏，基本都是在晚上，这样，我估计大家都很难控制自己，结果，很容易吃多，吃多以后，难以运化，这样，晚上即使您睡觉了，可是，脾胃仍然在超负荷运转，当然身体就难以休息得好，这样，一夜下来，身体疲惫不堪，所以，会感觉超级累的。
这类人群如果想提高睡眠质量，首先必须控制饮食，不要大吃大喝。可是如果真的吃多了，可以吃点保和丸，或者大山楂丸。
4、肝火旺会让你多梦、睡不踏实，一觉起来更乏累
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔*。建议主要以清热泻火为主。
5、心肾不交会让你多梦、睡不踏实，一觉起来更乏累
中医将失眠称为“不寐”、“不得卧”等，认为失眠主要的病变在于心肾不交。一些平日工作压力较大、思虑过多或房事不节的人群，常会心火亢盛，损耗肾水，使心阳在夜间不能入肾阴，也就表现为入睡困难。调理上应当降心火、补肾水，使心肾相交。
总而言之从长远的角度来看，失眠危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;
同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
所以，当你出现了多梦、睡不踏实，一觉起来更乏累，等情况的话，要及时调理！
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