新生儿大部分时间都在睡觉。这是因为新生儿大脑发育不健全，易疲劳，需要睡眠来调整。另一方面，新生儿需要能量来保证自己快速地生长发育，睡眠是节省能量最好的办法：睡眠时全身肌肉松弛，活动减弱，呼吸心率减慢，脑组织等耗能均减少。所以，新生儿一天需要睡18～20小时，每天入睡7～10次。
但也有的新生儿因不舒服而出现哭闹和睡眠不安的问题，其中，影响新生儿睡眠的原因及对策主要有以下几种：
1、不适应新环境
新生儿睡觉时好像受了惊吓似的，睡不踏实，其实这是因为新生儿的神经系统发育不全，自身调节能力差，又刚刚离开妈妈的子宫，对外界环境不能完全适应。如果是这种情况，妈妈可将双手放在新生儿的胸前或两臂外侧环抱住新生儿，给新生儿以安全感；也可将新生儿包在包被里，有近似子宫内的感觉，但不要包得太紧。
2、环境温度不适宜
新生儿的居室温度既不能太热也不能太冷，一般在20℃～24℃比较适宜。如果新生儿睡觉时鼻尖等部位出汗，就说明太热了，新生儿会睡不安、烦躁，手脚乱蹬乱舞，哭声沙哑。这时应该给新生儿减少一点衣被，或将房间开窗通通风，也可用空调降降温。但要注意，包被不要一下子撤掉太多，要慢慢地减少，室温也不要降得太快。另外，两者不要同时进行，以免矫枉过正。
新生儿的生理特征是脂肪少，产热相应也少。如果在冬季屋内温度不够，或新生儿包被内温度不够，新生儿体温太低，新生儿也会睡不安，表现为哭声无力，手脚冰凉，全身皮肤青紫。这时应该采取保暖措施。用空调、电暖气等提高室内温度，新生儿感到温暖了也就睡安稳了。
3、腹胀
腹胀也可导致新生儿睡眠不安，有时是喂养不当或对奶不适应，造成新生儿腹胀、腹痛。大便有时也不正常，新生儿肚子鼓鼓的，一敲嘣嘣响，有的新生儿屁特别多。这种情况下新生儿就会睡不好，总是哭闹。这时要及时调整喂养方法，如果调整后还是哭闹、睡不安就应请医生来处理了。
4、感染性疾病
如果新生儿患了肺炎、脐炎、皮炎、败血症等，都会导致睡眠不安。新生儿机体反应不敏感，不一定有了感染就会发热。如果新生儿总是烦躁、哭闹、精神不好，又睡不安，找不到原因，医院检查，避免因延误治疗而使疾病加重。
5、没吃饱
新生儿没有吃饱就会睡不踏实，表现为哭闹、嘴有吸吮动作、头转来转去找奶吃等。也许是因为母乳不足，也许是因为妈妈没有掌握好喂养方法。有时新生儿吃一点儿就睡了，这时妈妈应该揉揉新生儿的耳朵，挠挠新生儿的脚心，让新生儿吃饱再睡。如果母乳实在不够，要加代乳品，以保证新生儿吃饱，新生儿吃饱后就会踏踏实实地睡大觉了。
6、没及时更换尿布
如果新生儿拉了、尿了不及时更换尿布，新生儿也会睡不安、哭闹，喂奶也不吃，抱起来后哭闹稍停，一会儿又闹。这时要打开包被，看看新生儿是否拉了、尿了，是否已有臀红。新生儿大小便后要及时给新生儿洗净屁股，抹上护臀霜，换好尿布，新生儿就会舒服地睡觉了。
7、养成了抱着睡的坏习惯
孩子出生，一家人都很高兴，尤其是妈妈，总是抱着孩子左看右看，喂奶时抱，睡时还抱，没有几天就会养成抱着睡的习惯。一旦不抱着睡了，新生儿就会没有安全感，睡不安，哭闹，抱起来拍拍、摇摇就又睡得很踏实。要纠正这个坏习惯，在新生儿要睡觉时妈妈可以靠近新生儿，低声地哼哼，也可将新生儿的双手放在他自己的胸前，渐渐地就可以引导新生儿入睡了。
小贴士
有的新生儿白天睡觉，晚上则哭闹或睡不踏实，这种情况不算是病态，而是出生后环境的变化给新生儿造成的时间错觉，也就是新生儿睡得黑白颠倒了。遇到这种情况，需要想办法把新生儿的作息时间调整过来。白天让新生儿的房间光线明亮，在新生儿吃饱后放点音乐，或是爸爸妈妈多跟新生儿说话，多逗逗新生儿。到了晚上，要避免新生儿太兴奋，屋里的光线也不要太亮。采取上述措施几天后，新生儿黑白颠倒的问题就可以解决了。
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