武当太极拳给人的感觉好像就是慢而柔缓，然后真正内行的人却深知，一旦学到精妙处，随着手眼身法步的灵活运用，它一下子从优秀的养生运动转变为精微的格斗技艺。这种技艺与年轻人看到的拳台上的拳腿、摔打大不相同，因为它专门攻击人体的薄弱穴位、经脉、节膜而使对方瞬间知难而退。
拳经言：“节膜、拿脉、抓经、闭穴，此四功，由尺寸分毫得之而后求之。膜若节之，血不周流；脉若拿之，气难行走；筋若抓之，身无主地；穴若闭之，神昏气暗。”故若被有德之人掌握得当就是一门非常有效的防身自卫的高深技艺。本篇我们要介绍的是《武当太极28势》第五势“正单鞭”中出现的拿穴要点“曲池穴”做健康保健方面的一些介绍。
ΔΔ曲池穴的位置在哪？
功效主治曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；有清热解表，疏经通络，散风止痒，消肿止痛，调和气血的作用。此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛。此穴位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热，解表散邪之功，善解全身风热表邪，主治外感热病、风热上扰的头痛、咽喉肿痛，风热犯肺的咳嗽、气喘；
此穴不但疏散表热，还可清解里热，具有清泻热*、通经止痛之功，治疗阳明积热所致的头痛、齿痛、目痛等五官疾患；此穴为手阳明大肠经合穴，五行属性属土，“合治内腑”，故可清泻阳明，清利湿热，调理大肠气血，调节大肠功能，治疗湿、热、气、血壅滞大肠，肠腑传导失职的腹胀、腹痛、吐泻、痢疾、便秘、肠痈及阳明郁热的乳痈等；
大肠经与肺经相表里，故此穴具有清热解*、凉血祛风、消肿止痛之功，可泻除热*郁遏肌表的各种皮肤疾患；此穴属土，还具有清热化痰的作用，加之可以解表热、泻内火，用于治疗痰火扰心或热扰神明的胸中烦满、善惊、癫狂等神志病，甚至热极生风的抽搐，以及风阳上扰、气血上冲的头痛头晕；此穴位于肘部，具有通经络，调气血、祛风湿、利关节、止痹痛之功，用于治疗上肢痿痹、瘫痪诸疾。
主治病证中医病症：半身不遂，肩痛，臂细无力，肘臂挛急或弛缓，肘中痛难屈伸，手臂红肿，腰背痛；腹痛，吐泻，便秘，痢疾，肠痛；瘰疬，瘿气，湿疹，丹*，疥疮，瘾疹，皮肤干燥；
头痛，眩晕，耳鸣，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，颈肿，咽喉肿痛；月经不调，乳少；瘛疭，癫狂，善惊；胸中烦满，咳嗽，哮喘；热病，伤寒，伤寒余热不尽，疟疾，消渴，水肿等。清热要穴，十三*穴①之一，统治一切癫狂病。
配伍应用便秘（实证）：曲池、中脘、足三里、内庭（《针灸学简编》）。
肠痈：曲池、阑尾穴、足三里、上巨虚（《针灸学概要》）。
呕吐，肝气犯胃：曲池、肩髃、中脘、足三里（《针灸学简编》）。
痰厥头痛：曲池、丰隆、风池（《增订中国针灸治疗学》）。
目红肿生翳：曲池、睛明、攒竹、瞳子修、太阳、合谷（《新针灸手册》）。
齿痛：曲池、少海、阳谷、阳溪、二间、液门、颊车、内庭、吕细（《神应经》）。
颈肿：曲池、合谷（《增订中国针灸治疗学》）。
疔疮：曲池、合谷、三里（《针灸大成》）。
半身不遂、中风：曲池、绝骨、昆仑、合谷、肩髃、手三里、足三里（《针灸大成》）。
胸中满：曲池、人迎、神道、章门、中府、临泣、天池、旋机、府俞（《备急千金要方》）。
保健养生1、发热感冒、咳嗽和哮喘：可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退热。
2、每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。
3、每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。
附灸法：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸5~20分钟。
现代研究对血液循环系统的影响：针刺曲池可增强冠心病人心肌收缩力，使心率减慢。对房性早搏、心房颤动有一定治疗作用。研究表明针刺曲池、丰隆，对高血压病人有降压作用，经针治四周后，收缩压平均下降23.6毫米汞柱，远期疗效亦较好。
针刺曲池、阳陵泉观察急性中风病人的血液流变学及脑血流图，可使脑血流量增加，脑血管阻力降低，起针后脑血流量增加，仍可维持35分钟，脑血管阻力降低却不显著，而针刺正常猫的脑血流动力学影响基本不大，也说明是调整作用。
对神经—体液的影响：针刺曲池，可使多数空腹（正常人）血糖升高，说明肾上腺髓质分泌功能增强。对血糖的影响，可因手法不同，其效果也不一样，如用烧山火②手法可使血糖上升，透天凉③可使血糖下降。
对体温的影响：电针家兔的“大椎”、“曲池”穴，可使大部分发热家兔的体温降低，同时观察脑脊液中钙离子含量，发现电针后脑脊液中钙离子含量明显升高，血清钙离子也相应升高，说明电针后脑脊液中钙离子含量升高是针刺降温的重要因素之一。
整理：大医精神
配图：源自网络，若有侵权请及时联系我们删除处理。
◎以上涉及针刺及相关理论仅做自学及参考学习，非专业人士，不可擅自配伍试刺，否则产生一切不良后果，自行承担。
注：
①古代治疗癫狂等精神疾患的十三个经验效穴。出《千金要方》。因旧说精神疾患由*神作祟所致，治疗穴位均冠“*”字为名，又以其数为十三，故称十三*穴。历代文献记载略有差异，今多指人中（*宫）、少商（*信）、隐白（*垒）、大陵（*心）、申脉（*路）、风府（*枕）、颊车（*床）、承浆（*市）、劳宫（*窟）、上星（*堂）、男会阴女玉门头（*藏）、曲池（*腿）、海泉（*封）等十三穴。参见各该条。另有南北朝时期徐秋夫所言的十三*穴。
②烧山火，古代针刺手法的一种。用于治疗寒证，属于补法中一种。其为较常应用的复式手法。由徐疾、提插、九六、捻转、呼吸、开阖等法组合而成，为纯补综合手法．《素问·针解》篇说：“刺虚则实之者，针下热也，气实乃热也”;“针下热”，可使患气虚的病人倾刻转化为实。法，即为烧山火法，多用于治疗冷痹顽麻，虚寒性疾病等。
③透天凉：透天凉，针刺手法名。出《针灸大全》。其法将预定针刺深度分为浅（天部）、中（人部）、深（地部）三层，操作时，由深至浅，每层紧提慢按六次，如此反复几遍（称几度），至病人自觉某一局部或全身有凉感时出针，不揉闭针孔，有泻阳退热的作用。适用于肝阳上亢及温疟、骨蒸痨热等症。凡经施术5-7度后，如无凉感出现，宜即出针，另换它法。
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-TheEnd-
学武，弘道人的
人体八要穴歌
肚腹三里留，腰背委中求
头项寻列缺，面口合谷收
心胸取内关，小腹三阴谋
坐骨刺环跳，腿疼阳陵透
1、“肚腹三里留”
意思是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都可以艾灸或者按摩足三里来进行治疗，效果也非常好。
足三里属足阳明胃经，在小腿前外侧，当犊鼻穴下寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
2、“腰背委中求”
治疗腰背部位的疾病，首先可以考虑委中穴。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚、虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要可以考虑这个穴位。腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。
、“头项寻列缺”
所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等疾病，都可以用艾灸或者按摩列缺穴等方法来治疗。
列缺穴是肺经的络穴，因为肺与大肠相表里，肺经有一条支脉，从手腕处分出，由列缺直下，出食指尖端，与大肠经相衔接。大肠经的循行自手至头，列缺穴联络表里二经，通过阳经的配偶关系，能贯通阴阳之气，也就同样能够影响头面颈项部。
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
艾灸、针刺、刮痧列缺穴可治疗头面部疾病：如头痛、偏头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
4、“面口合谷收”
这是因为合谷穴所在的手阳明大肠经是从手走向头面部，因此，头面部各种病症，如视疲劳、黑眼圈、鼻炎、感冒鼻塞、鼻出血、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、腮腺炎、面神经麻痹引起的口眼歪斜等，均可通过合谷穴治疗。
在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，也就是我们平常所说的“虎口”。
5、“心胸取内关”
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，主治：心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
6、“小腹三阴谋”
三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。在小腿内侧，当足内踝尖上寸，胫骨内侧缘后方。
7、“坐骨刺环跳”
这里的坐骨并不是指西医概念上的坐骨这一个部分，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。
在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/与中1/交点处。
8、“腿疼阳陵透”
为什么叫“腿疼阳陵透”？其实就是说阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等，都可以艾灸或针刺或按摩阳陵泉穴来治疗。
在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
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