肝脏是人体的重要器官之一，肩负着人体内的*素、酒精等分解工作。肝癌不同于其他器官的地方是，当它出现问题的时候，是没有明显的疼痛或其他不适感的，导致很多肝病无法及时治疗，最终癌变。
这也是肝癌的发病率日益增高的一个重要原因。肝癌严重的威胁着人们的生命安全。因此及时发现肝病，及早治疗有助于预防肝癌，提高生命质量。
肝癌的早期症状可以从腹部的不适感来判断：
1.消化不良
因为肝功能受损、消化吸收功能下降会导致病人出现不明原因的消瘦、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻，腹泻物多为未消化的食物残渣。这是肝癌患者的常见症状。
2.腹胀
由肿瘤巨大、腹水以及肝功能障碍引起;腹胀以上腹部明显，特别在进食后和下午，腹胀加重。
3.上腹肿块
常表现为左肝的剑突下肿块和右肝的肋下肿块，肿块多为无痛性，触及表面结节不平，质地坚硬，通常为30岁以上的成年人。
4.乏力、消瘦
肿瘤专家表示：乏力、消瘦由恶性肿瘤的代谢产物于进食少等原因引起，晚期则呈恶病质。
5.肝区疼痛
临床上，肝癌患者的首发症状多数表现为肝区疼痛，特别是有肝炎和肝硬化病史者，通常是间歇性或持续性的隐痛、钝痛或刺痛。早期患者会感到右上腹不适，疼痛时轻时重或短期自行缓解。
这些是肝病“克星”要坚持用，防止肝病，预防肝癌
1.科学作息，健康生活
每天要在23点之前睡觉，这样可以使血液回肝解*。平时要多吃绿色的食物因为青色入肝经可以起到养肝护肝的作用。保持良好的情绪。肝失衡会影响情绪使人烦躁，反之情绪烦躁也会影响到肝。
2.合理膳食，养肝护肝
食物对调养身体也是非常有帮助的。养肝的首选的食物为食药两用的食品，常见的就是有机灵芝粗多糖粉，它是由有机灵芝中提取的养肝饮品，温水冲服即可。
肝脏受损主要表现为肝细胞膜的损伤，而有机灵芝粗多糖粉所含有的灵芝多糖跟灵芝三萜能帮助肝脏解*，修复肝细胞，预防肝硬化等功能。是非常好的养肝护肝饮品。而且还拥有很高的中药价值，辅助治疗各类肝病，改善睡眠，预防癌症都是非常有效的。
其次是谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米；还有常见的红枣,桂圆,核桃,栗子等；肉鱼类有牛肉,猪肚,鲫鱼等。这些都能调养肝脏，为肝脏补充充足的营养，提高肝细胞的活力。
3.多运动，提高身体免疫力
生命在于运动，提高身体免疫细胞的活力，提高身体免疫能力。加速代谢，排出体内*素，这是非常方便有效的养肝护肝方法。
以上养肝补肝方法看似简单，但贵在坚持，发现不适要及时就医检查。健康是一切的基础，不管是工作还是生活，要注意劳逸结合，保持心情舒畅，用健康的身心来迎接挑战。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇有的朋友可能会有便秘的情况，但碍于面子不能咨询身边人，只能自己默默忍受。便秘的诱发原因有很多，食物消化不良或饮食过度辛辣都会造成便秘症状的出现。很多人会认为缓解便秘的方法就是不吃东西。但是，如果减少饮食，减少排泄，降低大肠压力，便秘就会更严重。事实上，便秘不分性别、年龄，就像感冒发烧一样常见，每个人都可能患便秘。为了解决便秘问题，要先正确认识便秘，再来看看有什么方法可以解决这个“难言之隐”。
一、究竟为什么会有便秘呢？
食物入胃后，经过脾胃输送，吸收其中的精华，剩下的糟粕则通过大肠输送，从而形成排泄物。如果大肠功能失调，不能将体内废物排出体外，在肠道中停留太久，就会形成便秘。
二、引起便秘的原因
中医认为，便秘的病因很多，主要可分为虚实两类。偏实，即本身体格强健，加上多吃一些辛辣食物，或上火后，大肠内多余火气烤干所致。这种便秘多见于年轻人，通常祛火能改善。
偏虚便秘，即气血两虚引起的大肠传导无力，肠内干涩。以前，这种便秘只出现在年老的体虚者身上，现在，很多年轻的女孩也因为节食减肥而出现这种体虚性便秘。
三、怎样缓解便秘的症状
1、吃红薯可以补气通便
可以把红薯洗净，和地瓜皮一起切成小片，再和米饭一起煮粥，味道香甜，连续吃几天可以改善便秘症状。
可能会有人问？为什么煮红薯粥要比吃烤红薯好吃？其实，直接吃烤红薯也可以改善便秘症状，单靠粥本身就可以润肠通便，扶正固本，不但容易消化，而且可避免加重肠胃负担。
煮粥可选用米饭或糯米，其中，味甘性平，归脾经，利脾、胃之功；糯米甘温，能入脾肺经，能补虚、调血、润肺、暖胃、健脾。所以粥是治疗便秘的良药。
2、适量饮水
早晨喝凉开水，比温水更能刺激胃、结肠反射，从而起到缓解便秘的作用，起床后空腹喝凉开水~毫升，分2~3次饮尽，待15~30分钟上厕所。每天饮用~毫升，脾胃虚寒者可饮用温水。
在喝完水之后可以站立两三分钟，这样肠胃可以更好地通便，能够缓解便秘的症状。
3、运动和按摩辅助排便
运动的方式主要是提肛门，然后放松，要反复提肛多次。可站立、坐或走路，每次做肛门运动50次左右，持续5~10分钟即可。
还可以使用手指按摩，先顺时针方向按肠胃蠕动方向按摩，手法由轻到重，由慢到快，再由快到慢，由重到轻。每日早、晚各一次，每次10~15分钟，每次按摩圈。持续做一周，便秘的情况会有改善。
4、常喝益生菌
经常便秘的朋友也可能是因为体内的大肠杆菌、益生菌群较少，大肠的分泌功能不强才导致持续便秘。日常生活中可以多补充一些益生菌，调节肠胃功能。
结语：便秘的问题可大可小，只要采取正确的方式，便秘的问题便可以很快解决。如果有便秘问题的朋友不妨试试以上的方式，可以先吃一些红薯来补气通便，每天早晨喝一杯凉白开，再通过运动和按摩的方式进行辅助。持续这样做一周，相信便秘的问题能够得到改善。但是便秘的问题一直都比较严重，则需要选择一些外用药物来辅助排便。因为身体的*素垃圾不能及时排出体外，也会影响身体的健康。
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