一提到减肥，各位都是看着别人兴奋，一到自己就废，三分钟的热度，蹦跶几天就呼天喊地的嫌累，要我说减肥是场持久战，未来气温越来越暖和了，大家渐渐褪去了厚重的衣服，也正是减肥的最佳季节了。
怎样才能最有效的减肥呢？首先我们要知道我们是哪一种肥胖。一般中医认为
肥胖多数是由于体内阳气虚衰
痰湿偏盛、脾气虚弱导致的
想要减肥也要对症减才能事半功倍
1、胃热滞脾型肥胖
胃口好、吃得多但是容易感到饥饿、腹胀、面红心烦、口干口苦、胃脘热痛、面部长有粉刺或痤疮。
可以采用针灸、拔罐、刮痧等中医疗法进行脾胃调理，达到清热消滞、运化痰浊膏脂的作用。
日常可以喝荷叶决明子泽泻茶。
2、痰湿內盛型肥胖
感到身体沉重、喉间有痰、大肚腩、大便稀烂不成型。
可以采用穴位埋线等方法促进脾胃功能运作，祛湿运脾。
日常可以喝陈皮茯苓山楂茶。
3、脾虚不运型肥胖
常常觉得疲乏劳倦、身体困重、肌肉松弛、胃胀、胃口差、大便稀烂或干燥。
可以采用针灸、艾灸、穴位埋线等方法健脾益气、调和脏腑。
日常可以喝*芪茯苓红枣茶。
4、脾肾阳虚型肥胖
怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿、大脸盘、腹胀拉稀、夜尿较多。
可以采用针灸、艾灸等方法温阳散寒化湿，达到调和冲任减轻重量的作用。
日常可以食用山药枸杞黑米粥。
除了以上方法还有什么内容可以帮助我们减肥呢？
1、“动”起来
春天万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要的一环，这个时候多匀出一些时间来散步、慢跑、踏青等等，对减肥往往起到事半功倍的效果。
2、健康蛋白
摄入足够的蛋白质有助于维持肌肉质量，并加快脂肪燃烧。另外，蛋白质能增加饱腹感，延迟饥饿感的产生，对降低食欲和减少食量都有很大的帮助。所以，要确保每次用餐都要包括健康的蛋白质来源，如酸奶、豆类或者是鱼类等。
3、中医调理
穴位埋线：穴位埋线是将可吸收的外科缝线置入穴位以持续刺激穴位的一种疗法。
穴位埋线作为针灸的一种替代疗法，安全绿色，无*副作用一周1-2次，2-3个月为一个疗程
尤其适合上班族的亲们，已经是众多胖子们的首选减肥方法了。
还等什么呢，趁时光正好，趁年华仍在，赶快行动起来吧，在减肥的最佳时机将减肥进行到底！
医院治未病科，是山东省首批省级中医药预防保健中心，科室技术力量雄厚，拥有以学科带头人王乐荣副院长为核心的中医专家团队。王乐荣副院长：山东省名中医，主任医师，教授，治未病学科带头人，济宁市自然科学学科带头人；济宁市“十大神针圣手”。科室现有主任医师3名、副主任护师1名、主治医师4名、研究生3名、营养师2名。
科室开展的项目：
1.健康管理中心：开展健康体检及咨询指导，拥有国内最先进的中医体质辨识仪、中医经络检测仪和提供调养各类体质及个体化的养生保健方案。
2.中医疼痛诊疗中心：开展中医微创技术治疗各种慢性软组织性疼痛，拥有针刀、臭氧、刃针、关节注射、冲洗技术、神经阻滞术、先进疼痛仪器等技术。
3.传统中医诊疗中心：通过传统中医疗法治疗颈肩腰腿痛、慢性肠胃炎，痛经、肥胖、高血压、亚健康等疾病。针刺（普通针刺、温针、电针、耳针、针刺放血）、穴位埋线减肥、传统中医推拿、小儿推拿、中药调理、中药美容、中药塌渍、刮痧、拔罐、中药熏洗、足底反射疗法等。
及结合现代医学的治疗技术——脊柱调衡术（整脊），以手法复位为基本操作手段，主治颈肩腰腿痛及脊源性相关内科疾病（失眠，头痛，颈型眩晕，咳嗽，慢性胃炎，肠炎，痛经，脊柱及骨盆倾斜，亚健康慢性疲劳综合征等）。
4.灸疗中心：通过中医灸疗技术，治疗各种慢性疾病如颈肩腰腿痛、妇科疾病、强直性脊柱炎、慢性肠胃炎、面瘫等，艾灸（艾绒灸、脐灸、督灸、核桃灸、热敏灸、腹灸、膝灸、任脉灸）。
5.干部保健中心：中医调理、健康体检、养生保健。
个人简介:张中会，治未病科，主治医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学，师承山东省名中医、医院疼痛科刘方铭教授。现任山东省针刀学会委员，山东省针灸学会委员，济宁市针灸学会委员，先后承担参与省市级课题6项，国家级及核心期刊发表学术论文10余篇，荣获山东省援疆指挥部先进医疗工作者称号，获济宁市传统技能大赛针灸组一等奖。
擅长疾病：擅长中医微创技术治疗各种疑难痛症、杂症，针灸调理慢性疾病。如颈腰椎病、膝关节病、肩周炎、腱鞘炎、跟骨痛、带状疱疹后遗痛。针灸对脾胃病、便秘、面瘫、中风后遗症、亚健康调理等疾病。
特色技术：针刀椎管内松解术治疗腰椎间盘突出、针刀三联疗法治疗膝关节炎、针刀松解颈周腧穴治疗颈椎病、针刀配合臭氧治疗带状疱疹痛、臭氧椎间盘消融术、关节腔注射术、神经阻滞术等技术。
找传统中医疗法，请到医院治未病科
我们以专业的技术团队为您的健康保驾护航！