北京中科皮肤医院好不好 http://m.39.net/pf/a_4477492.html往期文章：《呼吸困难的治疗及后期康复》关于这个呼吸困难的文章，我现在带大家学习一下。许多人呼吸出现异常的时候会非常紧张，这个紧张会导致失控，很多时候只会加重病情。所以为了缓解这些，我抽空写了这个文章。在疫区里的朋友们一定要细看。特别是“拆鸟笼”的方法，即使是已经在IUC里，即使已经判了死刑，在“拆鸟笼”这里，都是有商量余地的。都是有机会的哦，不要轻易放弃。就好像我文章里面写的一样，很多人出现呼吸问题，第一时间想着去吸氧。可惜，这个方法不对。因为大多数人不是吸不进来气，而是呼不出去。这个很重要。大家可以体会一下。呼吸，只有呼出去是需要我们一点点主动参与的，只要你呼出去了，吸气这个动作不需要你控制。也就是说只要你呼出去了，气就自然吸进来来了。就好像运动员，马拉松运动员，有的时候你看他们大口喘气，其实就是努力把气呼出去。你看到有运动员大口吸气的么？这是一个很重要的细节。大家要认真体会。不然在疫情的压力下，不是新冠患者也容易胸闷气紧，那个时候自己吓自己就没有必要了。现在在看着的朋友们就可以自己试试，点一颗蜡烛，或者放一张纸巾在自己前面，去吹，细匀慢的吹，持续的吹，一点都不吸气。然后看看能持续多久，如果能均匀的吹气几十秒，那就一点都不要担心。如果吹不了多久，那你就要注意做那四步了，拉伸胸小肌，胸大肌，飞燕式，还有腹式呼吸。醋茶结合腹式呼吸，结合拉伸，就能帮你度过这个疫情大关。有人提出来胸闷和腹胀的情况。因为有的人心肺功能本身不好，加上疫情紧张，恐慌气氛等等，会产生胸闷，甚至一些心脑血管病今年也会多发。还有皮肤病也要注意，今年都会有很多这样的疾病出现。素来脾胃不好的朋友，或者少喝茶的朋友，在面对疫情压力，以及有症状的时候，也容易出现脾胃的症状。有的腹泻，有的腹胀。有的甚至胸闷又腹胀。这些情况比较复杂，因为大家对生命不够了解，并且由于教育的原因大家多数是从现代科学的角度去认识生命，所以对于生命的本来面目，或者说传统中医文化的“生命”无法理解。今晚我简单说说，能理解就理解，理解不了知道怎么做就可以。这个胸闷和腹胀腹泻的情况以膈肌为分界线。在膈肌之上大部分问题那就是之前文章写的关于呼吸困难的问题。可以通过拉伸和“拆鸟笼”和腹式呼吸解决问题。对于腹胀和腹泻的情况又不一样，腹腔是一个很神秘的地方，不管是道家的丹田，还是现代医学认为的内核心，都是在这里。腹腔上面是膈肌，下面是盆底肌。中间是腹横肌像一块布一样包到腰后面然后和腰方肌一起形成一个圈，这样腹腔就像是一个桶状的囊状的机构。我们的身体就是腹腔这里骨头相对少。后面只有腰椎来支撑。腹腔的压力是非常稳定的，内压是十分强大的。比如脱臼，我们见过肩关节等等关节脱臼，但是几乎没有髋关节脱臼的。就算大力把股骨从髋关节中拉出来，腹腔的压力也会瞬间把股骨头吸回去。而腹腔里面有什么呢？有脾、胃、肝、小肠、大肠、肾膀胱等。当我们出现腹胀的症状，原因很简单，就是脏腑的位置不对，气不顺。气上不去，下不来，就自然产生了这个腹胀。要解决这个腹胀腹部的情况，就要让气机顺畅。要让气机顺畅那么就要调和脏腑。要调和脏腑其实很难，需要时间和对证治疗。但是可以有缓解的方法，就是下午我说的爬行的方法。为什么爬行可以解决脏腑位置不对的问题呢？因为我们站立的时候脏腑位置不对的时候，要想站着调整，非常难。你想象一下，我们脊柱就是一根棍子，脏腑挂在棍子上，棍子立起来的时候，脏腑都是顺着重力往下垂的，腹腔压力不平衡的时候，更是东倒西歪。那么需要我们爬着，跟婴儿一样，注意抬头和翘屁股。这里重要，重复说一次注意抬头和翘屁股，然后前后爬行。当脊柱的棍子放平脏腑就像用衣挂挂在晾衣杆上一样，就自然顺溜了。这样气机顺畅腹胀那些症状自然就消失了。爬行就类似这个婴儿一样，头要抬起来，屁股要翘起来，爬行的时候脊柱是不能动的。大家可以自己体会一下，若亲人朋友有这样的情况就介绍他们用用吧，或许能帮到他们。需要加入食疗抗疫全球