在春节假期间，天天都是美味佳肴和各式各样的零食。小孩都喜欢吃零食，家长们也没加以限制，而孩子的体质特点是“脾常不足”，因此，很容易完成脾胃负担过重，不能正常工作，导致腹胀，消化不良，腹泻等不适症状。积食是什么？积食是指中医的一个病症，主要是指小儿内伤乳食，停聚中脘，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠疾患。以不思乳食，食而不化，脘腹胀满，嗳气酸腐，大便酸臭为特征。积食主要因小儿饮食无节制食肥甘生冷和一切难于消化的食物所引起。那么，作为家长，我们可以怎么做？一、从源头抓起凡事有个度，零食虽好吃，但也要加以限制，不能任由孩子喜好来。二、学会判断孩子的消化情况每天早餐后花上10秒钟，检查孩子的消化情况。①看舌苔。检查孩子舌苔是否厚腻，如果明显厚腻，多数都是积食了。②闻口气。如果孩子口气酸臭，多数就是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里。③看睡眠。“胃不和，卧不安”，孩子平时睡得好好的，突然睡得不安稳，哭闹、翻来覆去、变成趴着睡，那也多数是积食了。④看大便。孩子大便有奶瓣，味道酸臭，开始便秘、拉稀。三、消食导滞法①少量多餐或者婴儿冲奶粉的，可以冲稀。②吃烂。煮给孩子的食物煮的比平时要稀烂些，这样更有利于消化吸收。③配合素食。那就是不吃肉，喝汤不吃汤渣。让脾胃得到充分的休息。④喝三星汤。一岁以上，谷芽麦芽各10克，山楂5克，两碗水煮成半碗。一岁内，谷芽麦芽各8克，山楂3克，煮成半小半碗。喝三天，配合素食效果才会更好。四、小儿推拿法①清胃经次*胃经：定位拇指掌面近掌端第一节或大鱼际桡侧缘赤白肉际由掌根至拇指根呈一直线。功效清热化湿，和胃降逆，除烦止渴。②补脾经次*脾经：定位拇指末端螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖到指根呈一直线。功效健脾胃，补气血。③揉板门次*板门：定位手掌大鱼际平面。功效健脾和胃、消食化滞。④顺摩腹次*腹定位腹部功效消食、理气、降气。⑤揉足三里次*足三里定位在外膝眼下三寸，距胫骨前嵴约一横指处，当胫骨前肌上。功效健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体。
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