立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是女人与健康。妇科医生告诉我们，女性一生激素水平不断变化，与情绪波动关系密切，其中雌激素和孕酮的收到的影响力最大。
女人的病，大都是气病！爱生气，容易惹出一身病！
1、皮肤疾病
临床发现，不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等，都与心理社会因素密切相关。心情不好，不仅容易皮肤不好，还易让这些皮肤疾病恢复的非常缓慢。
2、免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转，降低女性朋友的免疫力。
3、乳腺疾病
生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
4、胃病
坏情绪容易让胃功能失调，这是因为生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。此外，情绪波动还可能导致胃肠道菌群失调，影响消化功能。
5、心血管疾病
多数患高血压、冠心病等心血管疾病的人，常伴有焦虑和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的发生，心血管疾病又会进一步造成心理紧张、失衡，两者相互影响。
6、肝脏疾病
研究发现，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它会使得脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的*素相应增加，慢慢的就会诱发肝脏疾病。同样，如果有肝脏方面的疾病，而你容易生气，也是不容易恢复的。
7、肺脏疾病
研究发现，情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
8、月经失调
只要长期处于情绪波动状态，就容易月经失调、痛经等。此外，乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。
怎么办呢？妇科医生：教你3招，排出气，病自然少了
1、快发火时，抠手心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。这是因为手心有个重要的穴位，它就是劳宫穴。中医认为，劳宫穴属于心包经的一个穴位，点按劳宫穴，具有清心火、安心神、降肝火的作用。
取穴：中指自然弯曲，点在手掌心上，位于第2、3掌骨间，靠近第3掌骨的边缘。具体方法：将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点按时，拇指要垂直向下用力，前后一样，然后拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉，再掐1~2分钟，伴随均匀呼吸，情绪会慢慢平和。
2、情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。这是因为头顶有一个重要穴位即百会穴。
百会穴位于头顶正中，人体阳经、督脉均在此交汇，按压此穴，可以通气排气。现代临床研究也表明，百会穴是调节大脑功能的要穴，由于路怒症与车内空气憋闷、大脑缺氧有关，而按压百会恰能改善大脑供血缺氧，因此正好适用。
取穴：百会穴位于两耳耳尖连线和头顶正中线的交汇处。
具体方法：按摩百会穴，用中指的指腹每秒钟按一次，按两分钟。
3、生气后，吃点顺气食物——茴香子
茴香，性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用，具有温胃散寒、顺气温胃和脾的功效。
吃法：用茴香叶做菜馅或炒菜吃可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛，有比较好的效果。遇到呃逆，可用少量茴香煎水，服下，非常灵验。
今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享排出生气的好方法，让更多的朋友受益，感谢～
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