年将至，在新年这个传统节日和家人团聚是大事。每年的春节，大鱼大肉成了大家饭桌上的标配，即使平时肠胃功能比较好的人群，春节期间难免会出现肠胃问题，比如说出现腹胀不消化等。春节是肠胃问题的高发时期，一旦出现腹胀不消化的情况，大家需要及时治疗才行。
大家在开开心心过年的同时，也不要忽略了健康问题。肠胃疾病是春节比较高发的疾病，大家可以了解一下以下5种方法，帮你避免腹胀不消化的问题。
1、起床先喝水
春节期间摄入肉类过多，也会导致摄取的脂肪含量比较高，建议大家在每天起床后养成喝水的习惯，早上喝一杯温开水不仅能够暖胃，还能够降低血液粘度，帮助清除肠胃垃圾，这样才能避免肠胃不适的情况。
2、多运动
春假期间，大家会变得更加懒散，每天睡到日晒三竿才起来，运动的概率非常低。饮食上的不节制，再加上缺乏运动，也会加重肠胃的负担，导致腹胀不消化。建议大家抽时间做些舒缓的运动，也可以通过做家务来帮助肠胃的蠕动，避免长时间躺着或者坐着。
3、少吃易胀气的食物
春节期间面对美食我们百无禁忌，但切勿过量。因为腹胀不消化也与我们摄入的食物有关系，高脂肪食物，易胀气食品等都可能会导致我们腹部不适。所以建议大家应该少食用碳酸饮料，豆制品，番薯等，这样才能减少腹部不适的情况发生。
4、多吃健胃消食的食物
春节期间面对各种各样的美食，难免经不住诱惑吃多，为了缓解腹胀不消化的的情况，大家可以多吃一些有助于消化的食物，比如说山楂，茶，柠檬水等。也可备用一些健胃消食的药物，有助促进肠胃蠕动。
5、少喝酒
春节期间聚会是常态，饭桌上难免会饮酒，或者吃的食物过杂。酒精也会刺激肠胃，导致腹胀不消化。所以我们除了要做到节制饮食，也要注意少喝酒。实在要喝酒的话，可以选择浓度低的果酒，少饮烈酒，小酌猜有助于身体健康。
春节期间如果饮食不节制，导致食物堆积在消化道中，就容易出现腹胀不消化的情况，建议大家注意饮食，适当运动，帮助食物的消化。如果情况持续严重，医院进行检查，对症治疗。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇肝癌已经是我国最常见的恶性肿瘤之一，近年来一直呈现递增的模式，好发于中年男性。那么肝癌的病因及临床表现有哪些呢？
病因
根据流行病学调查和临床观察提示：可能与病*性肝炎、肝硬化、*曲霉素、亚硝胺类致癌物、水土因素等密切相关，有家族史遗传倾向。肝炎特别是乙型肝炎的反复发作，易演变为肝硬化，继而发生肝癌，常称之为“三部曲”。
临床表现
肝癌早期通常没有症状或症状不典型。当患者感受到明显不适，也就是临床症状非常明显的时候，病情大多已进入中晚期。
01
肝区疼痛
是最常见和最主要的症状，半数以上患者为首发症状，多数为持续性隐痛、刺痛或胀痛，夜间或劳累后加重。有时可剧烈疼痛，亦可向肩背部放射。当癌结节发生坏死、破裂，引起腹腔内出血时，可突然出现右上腹剧痛，并伴有压痛、反跳痛、腹肌紧张等表现。
02
消化道和全身症状
表现为乏力、消瘦、食欲减退、腹胀，部分患者伴有恶心、呕吐、发热、腹泻等症状。晚期出现贫血、*疸、腹水、皮下出血等表现。肝癌破裂出血时，突然发生急性腹膜炎及内出血表现，部分患者可发生消化道大出血、肝性脑病等。
03
肝大
为中、晚期肝癌的主要临床体征，肝脏呈进行性肿大，质地坚硬，边缘不规则，表面凹凸不平，有明显结节和肿块。
04
其他症状
可有癌旁综合征的表现，如低血糖、红细胞增多症、高胆固醇血症及高钙血症；如发生肺、骨、脑等转移，可产生相应症状。
05
并发症
肝性脑病、上消化道出血、癌肿破裂出血、腹水及继发感染等。
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很多人都遭受过便秘之苦。定时排便可以及时把体内的废物排出，从而有效保障我们身体健康。美女兼才女胡因梦就曾说过：“定时排便，比买名牌衣服重要一百倍、一万倍。”
便秘是肿瘤患者常见症状，引起便秘的原因有哪些呢？
首先肿瘤患者对疾病本身的恐惧，导致患者出现精神抑郁、紧张，胃肠道功能失调，引起便秘；其次某些化疗药物(如铂类)及止吐药(如5-HT3受体拮抗剂类等)导致肠道蠕动减慢，长时间使用导致大便干结，从而发生便秘；另外，阿片类药物是治疗癌性疼痛的重要药物，但阿片类药物在止痛的同时导致肠道蠕动功能减弱，引起便秘；晚期肿瘤患者往往比较虚弱，活动减少，甚至长期卧床，而且晚期患者饮食摄入常常不足，这些均会引起胃肠蠕动减弱，导致便秘。故便秘在肿瘤患者中颇为常见。
临床常用口服通便药或开塞露塞肛来协助排便，但长期使用易产生一定的依赖性及耐受性。在临床中我们发现采用中医药治疗便秘不但疗效明确，而且较持久。
中医对便秘的认识
历代中医学家对便秘的病因病机均有着深刻的认识，概况起来包括寒、热、虚、滞等因素，其中寒邪引起的便秘称为“阴结”，《伤寒论》指出：“其脉沉而迟,不能食,身体重,大便反硬,名曰阴结也”；热邪引起的便秘称为“阳结”，“其脉浮而数,能食,不大便者,此为实,名曰阳结也”；虚则包括气血虚、津液虚及肾虚引起的便秘，如《兰室秘藏·大便燥结》指出：“又有年老体虚，津液不足而结燥者”，《医学正传?秘结》曰:“淫欲之火起于命门，以致火盛水亏,津液不生,故传导失常,渐成结燥之证”，《证治汇补?秘结》指出:“肾主五液，故肾实则津液足大便润。肾虚津液竭大便秘……要皆血虚所致。大约燥属肾，结属脾”；滞多指肝气郁滞引起便秘，《症因脉治?大便秘结论》曰:“诸气怫郁，则气壅大肠，而大便乃结”。在治疗方面则据不同的病因病机分别采用清热、温阳、补肾、养血、行气等方法通便。
在临床中我们发现，肿瘤患者便秘通常存在这样的情况，同样是便秘，有的患者好几天不排便，但是每天都很能吃，也不腹胀，但有的患者根本吃不进去，吃一点食物肚子就胀的厉害，其中尤以后一种情况多见，这是为什么呢？这种情况便秘的原因为何？如何进行治疗？
*金昶教授通过四字真言给我们打开了大门——从“肝”论治。
仔细分析肿瘤患者便秘原因，无论是精神情志异常、胃肠活动减弱，抑或是止痛、化疗药物影响胃肠功能等均与肝脏功能失调关系密切。
对于西医学来说，肝属于解剖学范畴，对于中医学来讲，肝脏是对应于脏腑学说中的一个抽象、概括的概念。肝为五脏之一，位于右胁部，五行属木，具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳的特点。
肝主疏泄，调畅气机
肝脏具有疏通、条达全身气机的作用，对全身各脏腑组织的气机起着重要的疏通调节作用，《读医随笔》指出：“凡脏腑十二经之气化，皆必藉肝胆之气化以鼓舞之，始能调畅而不病”。肝失疏泄，调畅气机功能失调，无力推动胃肠蠕动，久之则会引起便秘，唐荣川《医经精义》曰:“大肠传导，全赖肝疏泄之力，以理论则为金木交合，以形论则为血能润肠之故，所以肝病宜疏泄大肠，以行其郁结也”
肝主疏泄，协调脾胃
肝脏可以协调脾胃，促进消化，肝的疏泄功能正常，是保持脾胃升降枢纽能够协调不紊的重要条件。《血证论·脏腑病机论》曰：“木之性主乎疏泄。食气人胃，全赖肝木之气以疏泄之，则水谷乃化。设肝不能疏泄水谷，渗泄中满之证在所难免”，《知医必辨·论肝气》曰：“肝气一动，即乘脾土，作痛作胀，甚则作泻，又或上犯胃土，气逆作呕，两胁痛胀”。肝失疏泄，协调脾胃功能减退，《素问·经脉别论》云：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺……水精四布，五经并行。”脾气散精有赖于肝气的舒畅调达，肝失疏泄，脾不能正常散精，为胃行津液，胃气不能通降，大肠气机不通，又津液亏损，引起便秘，如脾约证。
肝主疏泄，调畅情志
肝脏可以调节精神情志，《素问·灵兰秘典论》曰：“肝主谋虑”，《柳州医话》指出：“七情之病，必由肝起”，肝脏调节精神情志活动。肝失疏泄，调畅情志功能失调，心情抑郁，气机不畅，影响肠道则引起便秘，《济阴纲目·大便燥结》曰：“七情气闭，后重窘迫，三和散，六磨汤”。如抑郁日久，郁而化火，火灼津液，大肠津亏，大便燥结，陈士铎《辨证录·大便秘结门》云：“欲开大肠之闭，必先泻肝木之火”。
此外，有很多研究发现肠道为人体第二大脑，一些描述心情的成语，像牵肠挂肚、百结愁肠、肝肠寸断等也体现了这样的认知。也从另一个方面说明了便秘会影响我们的情绪和思维。
肝主疏泄，通利三焦
肝脏可以调畅三焦的气机，促进上中下三焦肺、脾、肾三脏调节水液代谢的机能，《医经溯洄集》曰：“水者气之子，气者水之母。气行则水行，气滞则水滞”。肝失疏泄，通利三焦，调节水液代谢功能失调，津液不通能过肺的宣降、脾的传输下达、肾的蒸发到达大肠，进而引起便秘。
肝藏血，主濡润
肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能，血液来源于水谷精微，生化于脾而藏受于肝，并通过肝主疏泄的作用通达全身。肝脏藏血功能失调，血主濡之，一切脏腑的功能均离不开血液的濡养，大肠的传导之职也不例外，《医方考》云：“大肠得血则润，亡血则燥”。肝为血海，久病伤肝血，血虚津少，则肠腑失濡，肠道不润，则形成便秘。
故肝脏功能失调，气机疏泄失常，藏血功能减弱，脾胃运化能力减退，则引起便秘、腹胀，尤其是肝气郁而化火，邪火侵犯脾胃大肠，不但便秘严重，而且一旦进食，火热更盛，引起明显腹胀，且除了便秘、腹胀、不能进食、进食后腹胀加重等表现外，还可以伴有口苦、心情抑郁、胁肋疼痛等表现。
对于这类患者的治疗，需要疏肝泄火，把肝气疏通了，火降下来了，大便就通畅了，腹胀及进食都会改善。
不仅是肿瘤患者，在生活中我们也会发现有时换了新地方，会大便不通，这是因为在一个新的环境，或多或少紧张，从而肝气郁滞，郁而化火。
作者：北京中医院针灸微创肿瘤科 张巧丽
张巧丽
出诊时间：每周一上午，周五下午
毕业于北京中医药大学中西医结合临床专业，博士研究生。现任北京中医院针灸微创肿瘤科医师，兼任中华中医药学会肿瘤创新联盟理事，北京肿瘤防治研究会中医分委会委员，中国针灸学会火针专业委员会委员。
从事肿瘤的临床、科研工作多年，对乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢癌、肺癌及胃肠道肿瘤等常见良恶性肿瘤的防治方面积累了较为丰富的经验，综合采用化疗、靶向治疗、内分泌治疗及中医治疗等，控制肿瘤进展，减轻放化疗*副反应，提高生活质量，延长生存期。如化疗呕吐、白细胞下降、血小板下降、早期不全肠梗阻、早期乳腺癌术后上肢肿胀、放射性肺炎、放射性肠炎（包括肛门直肠痛）、手足综合征、胃瘫、癌性疼痛、脱发、脑积液、胸腔积液、心包积液、腹水等。
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