前段时间，沈阳市铁西区未来幼儿园多名幼儿陆续出现呕吐腹泻等症状。
经沈阳市铁西区疾控中心检测发现，为诺如病*感染。
这并非个例。合肥市包河区的中铁滨湖名邸小区，多户居民也出现了呕吐和腹泻的症状。
包河区疾控中心组织专家进行了采样，检测结果显示，确定为诺如病*感染。
除了诺如病*、流感、轮状病*胃肠炎、手足口病、腮腺炎、麻疹等各种传染病都容易在冬季肆虐。
幼儿园的小朋友，有一个得了病，其他的小朋友就很容易被传染，所以家长们千万不要掉以轻心，帮助孩子做好预防。
预防冬季传染病的总体原则：
1
加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力。
2
注意个人卫生，养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。
3
居家注意经常开窗通风，保持空气流通。
4
适当的采取预防性措施，比如打疫苗。
5
加强卫生宣传教育，养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识。
除了上面这些，要想孩子少生病，提升免疫力是非常重要的。
研究显示，营养和免疫力的关系非常密切，聪明地吃可以有效增强孩子的免疫力。
今医院营养科的营养师李巍来给大家推荐一下帮助孩子提升免疫力的六种食物。
益生菌酸奶
肠道中生存着大量的细菌，“好”“坏”皆有。益生菌就是能够帮助对抗坏菌、增强肠道防御系统、对抗病原的生力*。
益生菌酸奶除了能提供一定量的益生菌外，还富含优质蛋白质、多种B族维生素等，营养很丰富。
温馨提示：
不当的储存温度会让益生菌失去活性或数量大大减少，流失一部分营养价值，因此一定要注意按照酸奶存储的要求来存储。
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，帮助清除自由基、延缓衰老、维持上皮组织的健康，故而对孩子的骨骼、皮肤、眼睛、呼吸道上皮组织的健康具有保驾护航的作用。
胡萝卜素是脂溶性维生素，故搭配肉类或油炒是胡萝卜的最佳吃法。
温馨提示：
如果孩子不能接受胡萝卜的特殊味道，可将胡萝卜做成饺子、包子、馅儿饼。
番茄
番茄红素、维生素C、类*酮、胡萝卜素、谷胱甘肽、有机酸等，是西红柿最重要的免疫功效成分，有利于帮助孩子抵抗疾病的侵扰。
温馨提示：
生食西红柿时，番茄红素获得量少，烹调西红柿时加热时间也不宜过长，否则番茄红素也会被挥发掉一部分。
香菇
香菇不仅含多种维生素、矿物质，还含有丰富的维生素D原，经由日光照射可转化成维生素D，有助于促进孩子体内钙质的吸收。
温馨提示：
为了更好地促进氨基酸的吸收，植物性的菌类最好搭配肉类食用。
木耳
木耳含铁丰富，同时有润肠解*功效，木耳的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附并集中排出体外，增强免疫力。
温馨提示：
木耳多食易腹胀、排气，孩子每次进食不宜过多。
猪肝
铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参与机体免疫功能的调节。
人体缺铁时会出现贫血，并使机体的免疫功能下降，而猪肝是赫赫有名的高铁食物。
温馨提示：
吃猪肝时注意补充富含维生素C的新鲜果蔬，水果如橙子、橘子、猕猴桃等，蔬菜如*瓜、青椒、小白菜、菜花等，以促进铁的吸收。
编辑：慧慧排版：冉冉
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