导语：更多年轻人。这些都是因为平常生活不注意，让这些病*肆意的在身体内捣乱，所以日常生活中的一些不好的习惯需要我们去改正。
婷婷是一位在大城市独自生活打拼的白领工作者，今年30岁，在外地独自生活8年。由于平常工作太忙，没有多加注意自己的饮食习惯，大多是以方便为主。由于上班的地方离住的地方比较远，她的午饭通常是前一天晚上做好，第二天去了单位在微波炉加热一下，这就是她的午饭，这样比较卫生方便，还特别的省钱。这种生活一直持续了8年。
医生告诫：冰箱里这3种东西，放久了就别吃了
胃病与她的生活饮食习惯有很大关系!
原来最大的原因是因为她连续吃了8年的隔夜饭，就算是特别好的胃，也经受不住这些事物的危害，隔夜菜是很不新鲜的，而且放的时间长了硝酸盐容易还原成亚硝酸盐，这种物质是导致人患胃癌最重要的成分之一，会加大患胃病的风险。
而且啊，冰箱并不是万能的，不是所有食物都能进行保鲜，有些食物放冰箱反而适得其反。那么今天小编就带大家认识一下，哪3种食物别再放冰箱了，有的最好拿出来！
第一种：隔夜菜
咱们理下隔夜菜的概念。所谓的隔夜菜，并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8~10个小时，就算隔夜菜。
当食物放置时间过久，其中的这些有害成分很可能会增加。
1、一些食物放置过久就会产生致癌物，比如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。
2、放在冰箱存储放置时，也可能受到外来细菌的二次污染。隔夜菜最大的问题是营养流失、病菌多。
第二种：鱼
大家都知道鱼很有营养，它含有人体所需的蛋白质和各种氨基酸，也容易被人体消化吸收，经常吃鱼，身体免疫力很快就会提高。
但鱼虽好，却不适合在冰箱里长时间放着，因为一般家里用的冰箱，最低温度为-20°C，是不够用来贮藏鱼类的，容易让鱼肉变质，丧失其营养。
第三种：调味品
在生活中，很多人习惯把很多调味品放到冰箱里，例如花椒、八角；这些食物在很低的温度下是特别容易滋生细菌，如果你在长期食用这些食物就会为癌症埋下伏笔，这些调味品只需要放在密闭的容器内，注意防潮防霉就可以了。
虽说冰箱是个储存食物的好地方，但是也要合理使用。如果你有把上面说的这些食物放入冰箱的话，为了家人的健康，赶紧拿出来吧。
吃饭出现3个信号，赶紧去查查胃
胃病并不是突然就会来，早期会有很多信号，吃饭时4种症状不断出现，十有八九是胃病，占一个也别忽视！
1、饭后腹胀、恶心
胃功能比较差的人，饭后会出现这些症状：腹部胀痛、还会伴有恶心、呕吐等一些症状。如果你吃完饭后有这些症状，就要警惕胃病。
2、胃区疼痛
随着疾病的发展，胃癌患者会伴随胃区疼痛的现象。
常表现为咬啮性，这种疼痛与胃溃疡的区别在于，即便是进食，胃痛也不会有所缓解。
进食后，伴随的症状可能为上腹部坠胀感、沉重感、恶心、呕吐等。
3、口臭难消
如果早上起床后出现口臭，有可能就是胃不好导致的。这也是胃不好最常见的情况。由于消化功能的下降，食物并没有充分的吸收掉，就会堆积在肠道上，这些食物发酵后产生的臭味，就会表现出口臭。
如果你发现自己反复出现以上的症状，医院就诊。
“养胃”建议请坚持
俗话说胃病“三分治七分养”，想要胃部健康，吃药只能暂时缓解疼痛，想要胃部健康，主要还是看日常的养护。
首先，日常要有一个良好的饮食习惯，准时吃饭、细嚼慢咽、忌生冷食物等等。
除此之外，还可以试试食补的方法，两用的丁香、砂仁、大麦、干姜就是养胃非常不错的食材！
古书《千金翼方》中曾经记载过一个暖胃、养胃的食疗方法，可以很好地缓解由于胃不好而出现的一些症状。配方成分：猴头菇、丁香、沙棘、佛手、橘皮、大麦、茯苓、山楂、大枣。猴头菇茶是调理脾胃，坚持饮用，胃会慢慢变好。
结语现在的工作都是需要我们高度集中精力，但是没有一个好的身体，怎么能做好工作，所以保持身体健康是我们每个人要做到的事情。也是必须要做到的。从日常生活中，慢慢的去食补身体，保持身体健康。
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