“阳气”到底是什么?
在古中医中，阴是指人的身体，阳是人体具有的能量，人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
如果阳气不足身体会有哪些表现？
阳气不足会出现手脚冰冷、健忘失眠、浑身无力、精神疲乏、脾气暴躁、女性的宫寒，不管是做什么事情总是感觉没有精神，而在众多的症状当中最为常见的一种就是畏寒怕冷。
脾胃症状
阳气不足出现在不同的部位会导致不同的症状出现，如果脾胃阳气不足，那么患者就会出现脾胃虚寒的症状，患者最为明显的特征就是胃口不好不想吃东西，紧随而来的还有一些消化不良的症状，此外也会出现腹痛腹胀的现象。
——心肺症状
针对这类人群患者经常会出现胸闷气短的症状，胸部还会出现疼痛的感觉，一般在工作一会儿之后就会感觉到全身疲惫没有精神，气色也较差，眼睛周围会出现明显的黑眼圈，而且整个人的情绪状况不好很容易出现烦躁的现象，严重的患者还会存在一定的抑郁症状。
——肾脏症状
肾脏是身体的根本，如果肾脏阳气不足每个人看起来都是无精打采的，脸色会表现出蜡*蜡*的状态，睡眠质量较差，对夫妻生活也没有兴趣，而且很容易烦躁，此外还会存在尿急尿频尿不尽这类泌尿系统症状。
如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为寒凝重症。
如果有了以上的症状就不要掉以轻心了，因为阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。
对治原则
阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于补充阳气，驱除阴邪，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。
人体有阴气和阳气，阴阳平衡才称之为健康。阳气是人的生命之本，是所有运动机能的基础，一般身体健康，阳光开朗的，我们称他们有阳气有活力，反之阴气重的话则会体弱多病，时运不济，出冷汗等症状。在古代，人们甚至把阴阳之气作为判断人死亡与否的标准。阳气是随着人的年龄的生长存在的，孩童时期和老年时期阳气较弱，年轻和中年时期阳气最重，阳气是客观存在的，随着人的生老病死而变化。但是阴气重的人怎么办呢，这个不用愁，在人类发展的历史过程中有人已经解决了这个问题，人体是一部机器，他可以依靠外力来提升自己的阳气。
提升阳气最好最快的方法？后天提升阳气的办法有很多，首先是食补，她们可以多吃一些温补型的食物，比如说肉苁蓉、桂圆、红枣、花生、羊肉，避免吃寒凉食物可以缓解症状。另外还要避免熬夜，给身体足够的休息，让你每天保持良好的心情，精力充沛。缺阳气的人一般都比较畏寒，因此春夏秋冬，都要注意保暖，让血液得以流通，另外还必须加强锻炼，可以给自己制定一个计划，每天都保持一定的运动量，使身体可以更加强健。
这里特别要提到肉苁蓉是男女补阳的佳品，《*帝内经》曰:肾乃本元之根，元充精，精化气，气生血，气血亏虚则五脏衰，即为百病之源。肉苁蓉养命门，补精血之药也。
另外补阳也可做做艾灸，或者每天坚持晒太阳
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