疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝，腹股沟直疝、斜疝，切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。
如何预防得疝气?
1.良好的饮食习惯及营养：能帮助您避免便秘的产生，并且帮助肌肉组织健全。
2.戒烟：因为刺激肺部所造成的长期咳嗽，不仅将您暴露在发生疝气的风险下，更可能造成疝气的复发。
3.做运动：定期而缓和的运动，有助于强化腹部肌肉。
4.维持均衡的体重：如果您体重过重，试着减轻一些体重，如此可以减轻腹部的压力。
5.运用适当的抬重物技巧：避免提举过重的东西。
疝气患者饮食禁忌
01腐乳、葱、辣椒以及韭菜
这些食物都不利于伤口的愈合，而且还可能会导致伤口发炎。02辛辣食品
辛辣食品不利于伤口的愈合，还有可能让伤口受到感染。03碳酸性的饮料
不要吃生冷的食物和喝那些碳酸性的饮料。由于腹内压的改变是诱发疝气的因素之一，所以要注意不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会引起胀气等情况加重小肠疝气。04易引起便秘及腹胀的食物
暂时不宜吃绿豆、白菜、白萝卜、青萝卜、*豆芽等。少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，油腻煎炸之物如薯片、虾条、朱古力等也不宜吃。还有就是忌烟酒。
疝气患者饮食原则
疝气主要由腹压增高诱因所引起，所以疝气患者的饮食主要注意以下几点：
1
选择清润又不太寒凉且破气的食物，像菠菜、土豆、胡萝卜、西红柿、木耳、藕、青鱼、鲢鱼等，水果如苹果葡萄桃子等。要多吃高纤维饮食,包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜。2
暂时不宜吃的如绿豆、白菜、*豆芽、白萝卜、青萝卜等;水果有橙子、雪梨等;油腻煎炸之物如薯片、虾条、朱古力等也不宜吃。3
少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等)，还有就是忌烟酒。
注意事项：疝气患者平日里对饮食一定要加以注意。由于疝气随着病情的发展会带来严重的危害，所以及时治疗也很重要。
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