当代社会的节奏非常快，面对越来越大的压力，人们的身体状况也越来越差，随着加班熬夜、深夜宵夜等不健康的生活习惯出现，便秘也越来越常见，不过很多人不知道便秘的概念，不知道多久不排便才叫便秘，更加不知道如何促进排便。
认识便秘是什么？
便秘的主要症状是排便次数减少以及排便困难增加，有些人群一周的排便次数不超过两次，有些情况比较严重的，甚至两周才会排便一次，这就属于便秘了。一般情况下两天排便一次并无太大的影响，不过为了自己的健康还是需要及时采取相应的调理办法，并及时