便秘，有人觉得它不是病，其实它不仅是确定的疾病。
长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中*症状，从而引发痔疮、“将*肚”、老年斑、全身酸痛，甚至老年痴呆、动脉硬化、肠癌等。
老年人是便秘的高发人群
随着年龄的增长，老年人的身体机能与消化功能逐渐减弱，容易产生各类慢性疾病。
比如：年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱，肠内容物通过迟缓，粪便内水分过度吸收，容易导致粪便干结。肠道菌群失调等均可导致老年便秘。
由于老年人活动减少，膳食中缺少纤维素，而且多伴有全身性疾病如糖尿病、尿*症、脑血管意外、帕金森病。
另外，经常服用多种药物，如抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿药、抗胆碱类药物以及镇痛剂等，都是促发便秘的因素。
老年人便秘发生率高，老年人往往有其他多种疾病，不能随便使用药物，让很多老年便秘患者为之头疼。也有人觉得便秘不是病，只要不严重，就不需要过分担心。其实便秘不仅是确定的疾病，有时候也会引起严重后果。
饮用氢水改善便秘
一个安全有效治疗便秘的方法，就是饮用氢水改善便秘，安全性高，不用担心有不良作用，氢气穿透力强可以更快被胃肠道吸收，清理肠胃、加速肠胃蠕动，可有效改善便秘情况。
氢水可改善便秘患者肠道内菌群的生存环境，氢分子独有的具有选择性中和羟基自由基和亚硝酸阴离子等恶性自由基的作用，恶性自由基几乎是所有疾病（包括亚健康与衰老）发病的重要因素之一。
氢水能抑制恶性自由基对人体正常胃肠功能损伤，将其中和后以水的形式安全排除体外，依靠水中的活性氢，改善对食物的消化和吸收效果，同时保护了肠粘膜，修复肠道周围的受损细胞和内脏，防止*素对肠壁的损伤。这样“肠道花圃”就能比较快速地得以复原。
氢气对许多其他慢性疾病如糖尿病动脉硬化等也会带来好处。这种方法不产生耐受，可持续发挥效果。许多治疗便秘的药物开始有效，但不能长期有效。
氢水对改善老年便秘的有效率非常高，达到80-90%左右。氢水对便秘的作用并不是直接通过影响大肠，而是通过系统效应。
老年人治疗便秘，首先应尽量停用导致便秘的药物，并调整生活方式和饮食习惯。
老年人可在早晨起床后空腹饮用1-2杯氢水（大口大口喝水，吞咽动作快一些）中餐、晚餐后饮用2杯氢水，可帮助食物消化，氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。从根本上帮助老年人改善便秘的情况。
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