扶阳药灸
传播大“艾”分享健康便秘对于大家来说应该并不陌生，但便秘对于人体的影响可不小。由于*素沉积体内不能按时排出，导致小肚腩、痔疮、痘痘、面色黯淡发*都会出现，危害多多！
便秘的危害
1、肠道功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。
2、让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致*素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。*素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
3、影响大脑功能
便秘会使肠道内的*素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
赶走便秘，就是在远离肠癌
通过两个方法能减少肠癌的发生几率：
首先，减少有害物质的产生——即“管住嘴”，要知道油炸、高热量、高糖分、高脂肪食物是肠癌的“最爱”；
其次，是减少有害物质的停留时间——正常情况下，人体内*素会随着大便自动排出体外，如果长时间不排便，肠道里的废物留存时间过长，身体会吸收过多*素，增加肠癌的患病风险。
便秘还与痔疮、肛裂、心肌梗死、脑血管意外等疾病密切相关。所以，解决便秘，避免粪便中的有*物质被身体累积吸收，就能远离很多疾病！
艾灸治便秘，效果比吃药更有效
一旦出现便秘，很多人第一想法是吃点药，然而人体对泻药具有耐受性，长期服用会使药效减低，对药物的依赖越来越厉害，还会给身体带来很多不良影响！艾灸可以有效刺激穴位，促进血液循环，从而促进肠胃蠕动，防治便秘更有效！
针灸名典《玉龙歌》中记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”支沟穴是人体自带“排便穴”，用得好，便秘不再找！
支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，刺激此穴能宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，促进排便畅通。
艾灸取穴：
每天早上起来的时候，空腹饮用一杯温白开水，然后用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，一般10分钟左右就会感到肠蠕动开始加强，有便意产生，此时赶紧去厕所。
若排便还是不通畅，或者没有便意，表明你的便秘已经到了比较严重的阶段了。单纯按支沟穴不能完全解决问题，还要艾灸其他穴位辅助调理。
配穴：除支沟穴外，配合艾灸大肠的下合穴“上巨虚”、足阳明胃经合穴“足三里”，大肠经的募穴“天枢穴”，艾灸这些穴位，能调理肠腑气机，改善肠道功能失常，缓解便秘也不在话下了。
上巨虚
足三里
天枢穴
如果是多年顽固的老便秘，除了要多按摩、艾灸以上穴位，还要配合敲大肠经、揉腹！通过外力，帮助加持肠胃蠕动。
敲大肠经：每天用拳头由下向上敲打手臂外侧，稍微用点力拍打，大肠经里的气才会顺利下降，传导糟粕，清泄肠道，使盘踞在体内的垃圾通过大便排出体外。
一条手臂要敲打5~8分钟左右，然后换另一条手臂再敲。
揉腹：改善便秘，要顺时针揉腹！因为人体的大肠始于右下腹，终于左下腹，如果想把便便往外推，就得把它往出口那头赶，所以顺时针揉肚才能起到通便效果。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期坚持，一定会收到明显的效果。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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