便秘是很多人都会出现的一种症状，便秘问题严重影响到正常的生活习惯问题，很多人认为，有便秘出现不是什么大问题，因而很少人会去重视便秘，从而严重危及到身体健康问题，影响到正常的生活。
引起便秘的原因有很多种，下面简要了解一下引起便秘的主要原因：1.饮食因素。由于不良的饮食习惯，摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，食物在在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘；
2.精神过度紧张、压力大。过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘；
3.不定时排便。长时间的憋着，会造成直肠对大便的压力感受降低，导致没有便意，出现了便秘，或排便时间长，时间久了养成习惯性排便时间长，便秘严重；
4.药物因素。药物引起便秘，长期服用腹泻剂，产生依赖，一旦停用使得便秘发作更严重。
综上所述，有便秘患者，就要注意自己日常的饮食和生活习惯问题了，便秘不及时改善，容易引起痔疮、肛裂、内分泌失调、肤色暗淡等等各种小毛病出现。所以，针对经常出现便秘现在，可以采取一定措施改善便秘问题。
一、适当体育锻炼：加强个人锻炼，能加强肚子部分的运动，促进肠道的蠕动，减少便秘出现
。
二、腹部按摩：从右侧至左侧，围绕肚脐周围，做按摩，可在一定程度上刺激肠道蠕动，减轻便秘症状。
三、改善肠道，促进排便：引起便秘主要是因为个人习惯喝饮食引起，所以可以从饮食上解决便秘，减少便秘的出现。
最佳改善便秘方法：一级火麻油+酸奶。酸奶使我们很多人喜爱的饮品，它也是有促进排便的作用。而火麻油有排便作用主要是因为火麻油中含有丰富的；卵磷脂、不饱和脂肪酸，可以改善肠道环境，促进肠道蠕动，从而具有润肠的作用，不用费力也能顺利健康排出，解决便秘问题。
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我们的第一反应不是去看医生
而是下意识的拿起手机
打开搜索引擎问度娘
但是搜索完关键词后就各种不舒服
甚至感觉自己病入膏肓命不久矣
接下来就会一直被一个问题困扰：医院?
去——万一没什么大事，又耽误时间又浪费钱;
不去——万一是个什么大事，可怎么办?
因此了解和认识一些消化道疾病的症状，可以帮助我们做决定。不用空跑一场，也不会错过任何一个兆头。
出现大便中带血的症状后，首先需要确定便中是血吗?便血的颜色是红色还是黑色?
便中带血是溃疡性结肠炎的普遍症状，尤其是脓血便;克罗恩病也会引起便中带血，但程度较轻。
注意：如果想不到导致便血的原因，而且症状一直持续还伴随腹泻、疼痛、呕吐，这种情况下就应该立即看医生，医生会进行肠镜检查来诊断是否为炎症性肠病。
痔疮和直肠癌也可能会导致便血。
症状二：大便中有粘液
粘液是大便中的一部分，只是平时肉眼是看不见的。如果大便中的粘液已经多到肉眼可见了，那可能就需要注意了。
注意：如果还有腹痛、呕吐、或腹泻，那么，立即看医生做进一步检查。
肠道易激综合症、细菌感染也会导致大便中有粘液。
症状三：持续性腹泻
腹泻有多种原因，健康的成年人每年也会发生几次腹泻，但一般腹泻症状可以自动消失。
如果一直感到腹痛(持续三天以上)，则需要接受正规治疗。炎症性肠病患者常常一天出现多次暴发性腹泻，如出现三至十次甚至二十次水样便。
注意：腹泻也算是炎症性肠病患者最苦恼的症状之一。如果腹泻症状不能自动消失，并伴有腹痛、便血、体重减轻、发热或其他症状，必须尽快就医。
溃疡性结肠炎患者往往表现为左下腹部的一阵一阵地疼痛，而克罗恩病患者多表现为腹部其它位置的疼痛。
但是腹痛和炎症性肠病不是划等号的，有可能一段时间后腹痛症状就减弱或消失，也可能反复发作。
注意：如果出现了剧烈腹痛并伴有恶心、呕吐、发热等症状，这也有可能是肠梗阻的表现，必须马上就医。
当今社会，到处都充斥着关于减肥瘦身的观念。但是，如果在没有严格能量摄入限制或大量锻炼的情况下体重明显减轻了，那么别着急高兴，这有可能是身体出问题了。
炎症性肠病患者常出现腹泻症状，体重可能会快速减轻。同时，还可能食欲下降，进而由于摄入能量不足引起体重的下降。
注意：如果突然出现意料之外的体重减轻，尤其是伴有难以缓解的腹泻或食欲下降，医院做检查。
在处理体重减轻的缓解期，增加体重可能是需要优先考虑的，但需要注意应当以健康的合理的方式进行。