大家好，我是你们的好朋友精致女人小课堂，一个喜欢在健康生活美容护肤领域不断探索的小编，为的是可以和大家一起在健康生活的路上一起走的更远，虽然我们素未谋生，但是我相信文字的感染力，让我们此刻相聚在一起，人家都说见字如面，此刻的阅读我们以后就是朋友了，欢迎你常回家看看！
很多人都曾有腹胀的经历，腹胀会使人感到不适，也有可能是严重肠道疾病的症状，因此一定要重视。有一些食物会引起腹胀，减少这些食物的摄入，可以有效地缓解腹胀和消化系统不适。其实现在很多人有这个腹胀的情况，因为现在的生活条件好了，就会不顾及自己的身体健康，所以腹胀的情况下还是要顾及自己的嘴，这4种食物易引起腹胀，消化不好的人最好不要吃。
鸡蛋*属于酸性物质，虽然具有调节功效，但是消化不良期间尽量少吃，容易引起腹痛及腹胀疼增加了胃肠道负担。鸡蛋属于产气的食物，吃多了会出现滞气以及腹胀，加重了消化不良，甚至会堵塞消化道。还有也不能吃糯米，糯米非常黏腻，不容易被胃肠道所消化，长时间吃的话会影响到胃肠道的代谢。
酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。
油炸食品经过油脂高温烹饪而成，所以油炸食物中的脂肪含量比较高，而脂肪在肠胃中是属于不易被消化，并且油脂在高温的环境下会产生丙烯酸，而丙烯酸这种物质也是不易被消化的，所以对于肠胃不好的人而言，最要少吃油炸食物。
洋葱是经常会用到的配料，炒菜的时候放点洋葱，会增加香味。而洋葱中含有大蒜素，大蒜素这种物质会被高温破坏，所以如果想用洋葱杀菌的话就要生食洋葱，但是生吃洋葱对于肠胃不好的人而言，有可能会导致胃胀气，腹部不适等症状，所以肠胃不好的人最好不要生食洋葱。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇