毫不夸张地说，有90%的孩子生病，都跟积食有关。
宋代著名的儿科医家钱乙在《小儿药证直诀》中说：
“脾胃虚衰，四肢不举，诸邪遂生。”脾胃是气血生化之源，脾胃不和、脾虚，营养吸收不足，孩子抵抗力就差，自然身体弱、爱生病。
01
什么叫积食？
简单地说，指孩子吃得太多、太杂，或者过于寒凉，食物超过了脾胃运化的能力，产生了积滞，于是孩子会出现嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、没食欲等问题。
小孩子的脾胃本身就弱，消化水平还达不到成人那样快速和稳定，很容易因为喂养过度、摄入过多食物而导致积食。
一旦积食了，食物就堵在了孩子的肠胃，吸收不了，消化不掉。然后，你突然发现：
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孩子最近怎么状态有点“蔫”，吃啥都不香，没胃口了呢？
当孩子积食后，除了吃饭不香，食欲不好，家长们还可以通过下面5种情况进行辨别：
02
孩子积食时，身体发出的5种信号
口臭、舌苔厚
孩子积食后，胃里消化不了的食物堆积在肠道里，被菌群发酵，从而产生口臭般难闻的怪味，同时舌苔也比较厚。
肚子胀气、频繁放臭屁
积食的孩子容易在饭后频繁的打嗝、放屁。而且经常喊肚子疼，食欲变差，也特别挑食。
手发热，脚出汗
如果孩子平时不怎么出汗的体质，手心脚心突然变的容易出汗、发热，就是说明积食化热了。
便秘、腹泻
健康孩子的排便次数都是有规律的，如果变频繁或次数减少、排便困难、拉肚子、便便恶臭，这些症状都说明，你的孩子积食了。
情绪急躁，睡眠不好
睡觉的时候不安分，在床上一直翻滚、容易蹬被子、磨牙、说梦话；平时情绪急躁，爱哭闹，难以集中注意力，这也是积食发出的信号。
03
积食怎么办？
1.饮食调节
如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。
2.药物消食
一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。
专家建议：
//1.大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
//2.内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
//3.咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
//4.呕吐者：适合藿香正气等。
//5.推拿消食
家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。
1.退六俯：沿患儿左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推，每分钟推－次。
2.泻大肠：沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推－次。
3.清天河水：沿患儿左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟－次。
除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。
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